Health & care Naaldwijk o.a. kleinschalige vrouwen sportschool & persoonlijk voedingsadvies - zwangerschapsyoga Naaldwijk

Fantastische ervaring: Door geïnteresseerd te luisteren naar je wensen, komt Tessa met een persoonlijk, motiverend, en realistisch plan. Wij eten nu niet alleen beter, maar ook veel lekkerder! Cor en Karin Oversloot

Fantastische ervaring: De 8-weekse zwangerschapscursus is me erg goed bevallen. De lessen gegeven door Wendy waren duidelijk, praktisch en ontspannend. Na de cursus voelde ik me ook zekerder naar de bevalling toe. Een echte aanrader!

Fantastische ervaring: 8 weken op maandagavond een super fijne zwangerschapsyoga gevolgd bij Wendy. Heel fijn om ervaringen te kunnen delen met andere zwangere vrouwen en de begeleiding van Wendy daarin is enorm waardevol. Ook praktisch gezien is de yoga goed te bereiken vanuit Den Haag en makkelijk/gratis parkeren.

Fantastische ervaring: Via een vriendin kwam ik bij health & care terecht. Ik had een ongezonde relatie met voeding en hiernaast vaak last van buikpijn. Tijdens het intakegesprek hadden we doelen gesteld en hierop werd mijn persoonlijke plan gemaakt. In mijn 12 weken traject kwam ik elke 2 weken voor een weeg moment en een gesprek. Tessa heeft altijd een luisterend oor en motiveerde mij iedere keer weer. Langzaam heb ik het balans weer teruggevonden in mijn voeding. En de vele tips hebben er voor gezorgd dat ik begrijp waar mijn buikpijn vandaan komt. Iets waar ik lang naar op zoek was. Haar enthousiasme en spontaniteit zorgde ervoor dat ik altijd met een positief gevoel naar huis ging. Bedankt

Fantastische ervaring: Ik kom sinds 12-2-25 bij Tessa voor advies en begeleiding met voeding en het verliezen van gewicht. Ik heb inmiddels al 6 jaar een vrij extreme vorm van reuma wat veel impact heeft/had op mijn leven maar vooral op mijn lichaam. Mijn dagen bestonden veelal uit het overleven van de dag, en op welke manier dat dan was en met welke voeding, daar was ik helemaal niet mee bezig. Toen het kwartje eenmaal was gevallen heb ik contact gezocht met Tessa. Vanaf het eerste moment dat ik bij haar binnenkwam voelde het gelijk goed en vertrouwd. Tessa heeft oog voor detail, luistert goed naar wat je verteld, heeft geduld en is super enthousiast waardoor het onmogelijk is om niet gemotiveerd te blijven. Het was voor mij belangrijk om zo min mogelijk bewerkt voedsel te eten en een gezonde relatie met voeding te krijgen daardoor ik de gezondste versie van mezelf kan worden. Aan het begin van het Traject was het erg zoeken en verloor ik langzaam wat gewicht, tot dat ik halverwege bleef hangen op een gewicht wat me erg dwars zat want mij inzet was goed. Met tessa weer terug gegaan naar de tekentafel waar we net zo lang aan dingen gesleuteld hebben tot dat het perfect voelde. En ja hoor dat was terug te zien op de weegschaal. Ben inmiddels 10 kilo kwijt! Naast het gewicht dat ik kwijt ben zit ik veel beter in me vel, heb een gezonde relatie met voeding en durf mezelf er ook op te vertrouwen dat ik de juiste keuzes maak. Tessa en ik zijn nog niet klaar maar ik wilde op deze manier me waardering en dank voor jou uitspreken. Buiten dat je een schat van een meid bent spat het plezier dat jij hebt in je werk er af.Ga zo door powervrouw!

Fantastische ervaring: Enthousiast gemaakt door mijn vrouw ben ik naar Health & Care (Tessa) gegaan om persoonlijk voedingsadvies te krijgen. Mijn doel was gezonder eten en 10 kilo afvallen. Mede door de goede adviezen vanuit veel kennis over gezond eten en positieve coaching van Tessa heb ik mijn doel na 8,5 maand gehaald. Mooie bijkomstigheid is dat ons hele gezin er op een positieve manier mee is beïnvloed. Tessa bedankt! Groeten, Bart

Fantastische ervaring: Ik heb de afgelopen tijd hulp gekregen van Tessa. Ze is een ontzettend lieve meid waar ik veel van heb geleerd! Ik voelde me altijd heel erg op mijn gemak bij haar. Ze heeft me veel geleerd & (adviezen gegeven) over hoe het allemaal in mijn lichaam werkt, waardoor ik nu beter snap wat er allemaal gebeurd. Hierdoor ken ik mezelf en mijn lichaam beter, waardoor ik me aan kan passen naar wat mijn lichaam nodig heeft. Ik ben blij dat ik bij Tessa terecht ben gekomen & raad het zeker aan! ❤️❤️

Fantastische ervaring: Meerdere maanden bij Tessa geweest Al 15 jaar last van mijn buik gehad en nooit geweten wat bet precies was. Er samen achter gekomen door testen dat ik niet tegen gluten en lactose kon. Door dit te verminderen ging het gelijk een stuk beter!! Daarnaast goed op mijn voeding gelet en flink afgevallen, bmi en vet % verlaagd. Al met al zeer tevreden met tessa!! Zeker een aanrader

Fantastische ervaring: Vandaag ben ik 100 dagen bezig met m’n lifestyle om de gezondste en fitste versie van mezelf te worden — en ik ben zo blij dat ik dit gestart ben! Geen crashdieet, maar gewoon volwaardige voeding. Waar ik vroeger m’n ontbijt uitstelde of alleen een proteïne reep at, zie ik ontbijten nu echt als iets belangrijks. Het geeft me gelijk energie om de rest van de dag ook gezonde keuzes te maken. Laatst ging ik naar de McDonald’s en besefte ik ineens dat ik er al 3 weken niet was geweest. Terwijl ik er vroeger toch meermaals per week te vinden was. ik zag laatst een oude bikini-foto terug… wat een verschil! Niet alleen qua lijf, maar vooral hoe ik me nu voel. Energiek en geen honger gevoel! Dankjewel Tessa voor het zetje dat ik nodig had en de fijne begeleiding❤️

Fantastische ervaring: Sinds 2022 sport ik bij Health & Care Naaldwijk, eerst bij Sonny, waat ik met veel plezier gesport heb. Sinds Tessa aan het roer staat zijn de lessen uitdagend en gevarieerd wat ik persoonlijk heel fijn en leuk vind. Ik ga nog steeds met plezier sporten en dat zegt wel wat. Het kleinschalige en sporten met alleen vrouwen vind ik heel prettig. De begeleiding is top, Tessa denkt met je mee en ze staat voor je klaar wanneer je vragen hebt.

Fantastische ervaring: Ik heb de zwangerschaps yoga gevolgd. Het was super leuk en leerzaam met iedere week een ander thema! Onwijs fijn moment van de week, waar je even tot rust kan komen met een lach en met de liefste meiden!

Fantastische ervaring: Een hele fijne zwangerschapsyoga cursus gehad. Erg persoonlijk en je leert hele fijne ademhalingstechnieken en houdingen die tijdens de zwangerschap erg goed van pas komen. Je verbindt je meer met je kindje en leert je goed te ontspannen. Dikke aanrader!

Fantastische ervaring: Bij Health & care Naaldwijk sport je in kleine groepen met alleen vrouwen. Tessa is enthousiast, spontaan en deskundig. Haar lessen zijn zeer afwisselend en op ieder zijn eigen niveau te volgen. Ik ga altijd met een voldaan gevoel naar huis.

Fantastische ervaring: Altijd een snelle reactie, echt advies op maat, positieve feedback waar je altijd weer gemotiveerd van wordt en gezelligheid tijdens de afspraken. Ik zou deze topper aan iedereen aanraden.

Fantastische ervaring: In juli vorige 2024 gestart met een traject om weer onder 100 kilo te komen zonder daar alles voor opzij te zetten. Wat sceptisch begonnen aan het traject met de verwachting dat het resultaat veel zou schommelen en het eten beperkt zou zijn uiteindelijk in alles verrast. Door de begeleiding om de week door Tessa eigenlijk heel stabiel 25kg af gevallen zonder daarvoor alles te laten liggen. Door te kijken wat er bij mij paste liep alles soepel en uiteraard wel met eigen motivatie redelijk makkelijk onder de 100kg geraakt.

Fantastische ervaring: Uitstekende begeleiding en persoonlijke aanpak! Drie maanden geleden ben ik gestart met een voedingstraject bij Tessa om bewuster met mijn voeding om te gaan. Wat ben ik daar blij mee! Dankzij haar professionele begeleiding heb ik niet alleen inzicht gekregen in mijn eetpatroon, maar heb ik ook blijvende aanpassingen gemaakt in mijn levensstijl. Elke twee weken had ik een afspraak waarbij we mijn voortgang bespraken en eventuele verbeterpunten doornamen. Deze gesprekken waren altijd motiverend en inspirerend. Ik keek er echt naar uit om langs te gaan, want Tessa weet op een fijne en deskundige manier te begeleiden. De metingen gaven mij extra motivatie en hielpen mij om door te zetten. Ik voel me fitter, zit beter in mijn vel en mijn darmen zijn eindelijk weer in balans. Ik kan Tessa van harte aanbevelen aan iedereen die bewuster met voeding en gezondheid aan de slag wil!

Fantastische ervaring: Ik heb de zwangerschapsyoga cursus gevolgd bij Steffi. Het waren super fijne en gevarieerde lessen! Elke maandag keek ik weer uit naar het uurtje waar ik even helemaal kon focussen op mij en de baby. We hadden een fijn groepje met 4 vrouwen die allemaal voor het eerst zwanger zijn. Jammer dat het zo snel voorbij ging haha. Steffi deed het super goed en ze was betrokken bij ons allemaal. Echt een aanrader als je even een ontspannen momentje voor je zelf nodig hebt tijdens je zwangerschap!

Fantastische ervaring: Enorm goede ervaring met Tessa haar voeding adviezen. Tessa heeft mij voedingsadvies op maat gegeven en heeft ook zeker rekening gehouden met mijn leeftijd waardoor alles op een gezonde manier verloopt.

Fantastische ervaring: Ik heb de zwangerschapsyoga van sept-okt gevolgd. Voor mijn eerste yoga ervaring was het in de 1e les even wennen, maar wat ben ik blij dat ik hieraan deelgenomen heb! Steffie is een lieve, rustige, duidelijke leraar. Dankzij haar heb ik me erg op mijn gemak gevoeld. Naast het drukke leven dat ik leid, kon ik tijdens deze lessen écht de aandacht hebben voor rust en voor de baby. Mooi meegenomen is het contact met de andere zwangere meiden. Steffie: bedankt!

Fantastische ervaring: Met 0 yoga ervaring en 29 weken zwangerschap ben ik begonnen aan deze cursus. Elke week een ander thema dat centraal stond en elke week keek ik er weer zo naar uit! Het was eerst een beetje uit m’n comfort zone, maar elke week kwam ik er meer ontspannen uit. Het uurtje leek wel voorbij te vliegen! Ik vond het ook zo leuk om met andere zwangere meiden samen te zijn en na de les nog even te kletsen over de zwangerschap en alle bijbehorende kwaaltjes. Steffi heeft een rustige uitstraling en hele fijne stem, heerlijk om haar meditaties te volgen. Ik geloof er zeker in dat de houdingen en vooral ademhalingsoefeningen mij zeker veel gaan brengen bij de bevalling. Daarbij voelde ik me in de laatste weken dankzij de les nog heel mobiel wat ook heeft gezorgd voor meer vertrouwen in m’n lichaam. Kortom, aanrader!!

Fantastische ervaring: Overgenomen door een nieuwe eigenaresse, hele fijne jonge enthousiaste vrouw met enorm veel kennis over sport en voeding. Heel fijn geholpen met mijn vragen. Al met al zeker een enorme aanrader!

Fantastische ervaring: Hele mooie ruimte en het resultaat is direct goed zichtbaar! Heel erg tevreden we komen zeker vaker!

Fantastische ervaring: Sinds april doe ik mee aan de zwangerschapsyoga. Heel fijn dat dit kleinschalig is! Met totaal 6 meiden doen we mee aan dit traject en het is fijn om op deze manier met elkaar ervaringen te delen en tips uit te wisselen. Wendy speelt daarnaast goed in op ons als groep en geeft naast de yoga ook tips over hoe je je houding kan verbeteren etc. Als je in het Westland / omgeving woont zou ik dit traject zeker aanraden :-)

Fantastische ervaring: Na bij meerdere plekken te hebben rondgekeken kwam ik toch bij Health & Care terecht voor de zwangerschapsyoga. De combinatie van de yoga en de cursus, een kleinschalige en gezellige groep en een fijne docente maken het een hele fijne plek voor mij en de kleine. Zeker een aanrader!

Fantastische ervaring: Ik volg sinds eind april de zwangerschapsyoga-cursus op maandagavond bij Wendy. Echt een heerlijk en leerzaam uurtje om even tot rust te komen en te verbinden met je kindje en tegelijkertijd te leren over allerlei onderwerpen rondom je zwangerschap. Wendy neemt alle tijd voor onze vragen en weet altijd een alternatief voor je te bedenken als je klachten ervaart. Het uitwisselen met mijn mede zwangeren is ook heel fijn en gezellig. Leuk om dit proces wekelijks met elkaar te kunnen delen.

Fantastische ervaring: Zwangerschapsyoga- lang getwijfeld aan yoga waardoor ik pas in mijn laatste weken van de zwangerschap mee doe aan deze yogacursus. Direct een vertrouwd en welkom gevoel en met de andere meiden in een groep super fijne en gezellige gesprekken. De yoga lessen zijn afwisselend en je voelt je veilig genoeg om te doen wat bij jou past en hoe jij je voelt. Wendy is een super fijn persoon en leert je rust en ontspanning te vinden terwijl dit zeker een uitdaging voor mijzelf is.

Fantastische ervaring: Sinds kort volg ik samen met een vriendin wekelijks een prive HIIT training bij Son. De trainingen zijn precies pittig genoeg met precies de goede ‘push’ om elke keer net weer een stapje verder te gaan. We lopen elke week weer met (trillende beentjes) tevreden naar buiten.

Fantastische ervaring: Super prettige begeleiding tijdens de privé trainingen. Afwisselend, uitdagend en dat maakt het sporten steeds leuker!

Fantastische ervaring: Normaal gesproken is yoga niet helemaal mijn ding, maar de zwangerschapsyoga van Health care Naaldwijk is heel fijn! Ik ben regelmatig aan het rennen en vliegen en hier is echt even een momentje voor jezelf samen met je baby. De ademhalingsoefeningen zijn prettig als voorbereiding op de bevalling. Aanrader dus!

Fantastische ervaring: Leuke en persoonlijke sportschool! De lessen zijn in kleinschalige groepjes wat ik heel prettig vind! Duidelijke oefeningen als iets niet lukt bedenkt ze een andere oefening wat wel lukt. Sonny let ook goed op of je de oefeningen op de juiste manier uitvoert. Ook volg ik het voedingstraject inmiddels 6 kilo afgevallen. In het begin een beetje zoekende naar wat je kan eten maar al snel was dit duidelijk. Je kan Sonny ook altijd appen voor vragen heel fijn!

Positieve ervaring: Fijne kleinschalige sportschool. Leuke trainingen en persoonlijke aandacht! Oefeningen worden goed op de individu afgestemd.

Fantastische ervaring: Hele leuke sportieve lessen! Goede begeleiding en alles op eigen tempo. Het is er heel gemoedelijk, knus en gezellig. Een echte aanrader!

Fantastische ervaring: Paar keer de yogales gevolgd. Heerlijk ontspannen les en toch het gevoel dat je goed bezig bent voor je lichaam! Hele fijne ruimte en doordat het kleinschalig is voelt het heel vertrouwd!

Fantastische ervaring: Super leuke en sportieve lessen. Zeker een aanrader!

Fantastische ervaring: Leuke, kleinschalige locatie, voor alleen vrouwen, om te sporten waarbij je ook nog eens goede begeleiding krijgt. Een aanrader dus!

Fantastische ervaring: Sonny is een enthousiaste, gedreven en gezellige meid! Voedingsadvies op maat en is altijd bereikbaar voor vragen. Aanrader!

Fantastische ervaring: Ik sport hier altijd erg graag! Sonny is altijd vrolijk en gezellig en ze houdt iedereen goed in de gaten of de houding juist is etcetera. De lessen vliegen altijd voorbij dus een goed teken! :)

Fantastische ervaring: Fijn en persoonlijk contact gehad met Sonny. Zij denkt goed mee en doet er alles aan om een fijn en gezond traject te bieden!

Fantastische ervaring: Super blij met sonny. 6 kilo afgevallen met eten uit de supermarkt. Waardoor je gewoon met het gezin kan mee eten. Goede begeleiding. Als je vragen heb kan je altijd een appje sturen en je krijgt snel antwoord.

Fantastische ervaring: Sonny is super lief en enthousiast en doet er alles aan om je zo goed mogelijk te helpen. Zelf ben ik erg fan van de nature health-walk (outdoor training)! Ze is heel goed bereikbaar en reageert snel. Heel blij met haar!

Fantastische ervaring: Na m'n zwangerschap had ik twee doelen. Wat kilo afvallen en weer fit worden om te handballen. Beide doelen zijn behaald met de hulp van Sonny. Ze was de stok achter de deur die ik nodig had mijn doelen te bereiken.

Fantastische ervaring: Begin januari dit jaar ben ik bij Health & care Naaldwijk gestart met een opmaat gemaakt voedingsplan en beweegplan. Het resultaat was al snel zichtbaar en inmiddels ben ik +/- 8kg kwijt. Ik voel mij zowel lichamelijk als geestelijk veel sterker. Sonny is zeer enthousiast en kennis!

Fantastische ervaring: Echt top. Wordt super goed geholpen en voedingsadvies op maat. In 4 weken 5kg kwijt en dat door meer te eten. Super blij en aanrader.

Fantastische ervaring: Goede begeleiding en gezellige sfeer

Fantastische ervaring: Een jonge topper die je begeleidt met het gevoel er echt voor je te zijn, zich inleeft in jouw situatie. Het voedingsadvies is op maat geschreven en makkelijk klaar te maken en de ingrediënten gewoon in de supermarkt te verkrijgen. Daarbij geeft ze ook nog goede beweging/ sport advies. Kortom, een professionele, luisterende, adviserende coach. Ik zeg...doen!!

Fantastische ervaring: Top begeleiding, een aanrader!

Fantastische ervaring: Zeer tevreden! Ze heeft mij nieuwe inzichten gegeven die werken!!! Onwijs bedankt!

Fantastische ervaring: Sonny helpt je heel fijn en goed op weg. Ik heb er moeite mee om mijn gedachten op een goede en positieve manier om te zetten, Sonny helpt mij hier heel erg mee door mij te stimuleren en te motiveren. Echt heel erg blij dat ik hiermee gestart ben!

Fantastische ervaring: Sonny geeft fijne groepslessen door middel van de juiste uitleg en natuurlijk de gezelligheid. Naast de fijne sportlessen maakt ze ook haalbare voedingschema. En geeft hierbij goede tips. Ze is goed bereikbaar via verschillende sociale media en geeft oprecht om haar klanten

Fantastische ervaring: Sonny is een leuke, enthousiaste en gedreven vrouw die mij goed geholpen heeft om wat kilootjes af te vallen. Naast dames zijn dus ook heren welkom voor voedingsadvies en begeleiding. Neem gewoon contact op met Sonny en bespreek jouw wensen.

Fantastische ervaring: Ik vind het heel leuk hier. Ik heb het er heel erg naar me zin. Het zijn hele leuke lessen, fijne tijden en het is een goed berijkbare plek. Van mij krijgt het 5 sterren

Fantastische ervaring: Super goed op weg geholpen door Sonny waarna ik zelf wist hoe ik voortaan verder moest gaan. 8kg kwijtgeraakt en 14cm buikomvang.

Fantastische ervaring: Ga altijd met veel plezier naar de zumba les van Larissa! Niet te massaal dus een leuk contact onderling!

Positieve ervaring: Sporten in een fijne kleinschalige omgeving met de juiste begeleiding. Sonny geeft mij inzicht in voeding en beweging. Ruime openingstijden en verschillende trainingsmogelijkheden!

Fantastische ervaring: Super fijn om met Sonny gewerkt te hebben. Goede begeleiding en een goede stok achter de deur om echt af te gaan vallen en veel eye-openers gekregen waardoor gezond eten makkelijker is geworden.

Positieve ervaring: Heel veel gehad aan de ondersteuning. Sonny is altijd bereikbaar. Ik kon zelfs appen als ik uiteten ging en dan stuurde Sonny de gezondste keuzes van de menukaart. Er wordt goed geluisterd naar jouw leefwijze en wensen waardoor er een plan komt waar je echt achter kunt staan. Zeker een aanrader !!

Positieve ervaring: Inmiddels 10 kg verloren doormiddel van voeding en sporten. Goed voedingsadvies van Sonny en goede en leuke tips om met je voeding om te gaan! Ben heel blij met het resultaat!

Fantastische ervaring: Fijne professionele begeleiding , goed onderbouwd en Sonny zit er goed boven op. En vooral : er wordt resultaat geboekt!

Fantastische ervaring: Voor voedingsadvies in Naaldwijk een aanrader.

Positieve ervaring: Dit is echt een aanrader als je wil alvallen. Je mag echt veel eten en de kilo's vlogen eraf Alles word ook goed uitgelegd ben zeer tevreden.

Fantastische ervaring: De behandeling was me heel goed bevallen! Het resultaat was goed zichtbaar. Echt super!!