Holistische & Plantaardige Diëtist | R&EE - Relax & Enjoy Eating

Fantastische ervaring: Het was erg fijn om met Renée te werken. Ze weet veel en weet goede snaren te raken. De gesprekken die we hebben gevoerd waren leerzaam en prettig. Ze heeft me geholpen met mijn veganistische leefstijl, maar ook met persoonlijke zaken. Bedankt hiervoor!

Fantastische ervaring: Renée wat ben ik je enorm dankbaar! Ik ben in 3 maanden tijd 10kg afgevallen en dit kon ik alleen onder jouw begeleiding! Je bent een mooi mens en een top professioneel! Maar eerlijk gezegd het ging niet altijd alleen om de weegschaal en de doelen maar ook over mijn gevoelens en de obstakels. Bij jou voelde me ik altijd gehoord. Ik werd niet alleen fysiek sterker maar ook mentaal en emotioneel. Ik kreeg inzichten met betrekking tot voeding waar ik nooit had stil gestaan. Renée had mijn hand vastgehouden in deze hele proces. Ik voelde me nooit veroordeeld als ik mijn doelen door de een of andere reden niet had kunnen bereiken. Renée zocht altijd naar een passende oplossing voor elk situatie. Het is een geheel pakket! Renée ik ben je voor altijd dankbaar. En ik hoop dat je nog veel meer mensen mag helpen. Want de wereld heeft mensen zoals jij nodig! Bedankt lieve Renée. Liefs Kisaí

Fantastische ervaring: Al een tijd was ik op zoek naar een diëtist. Echter niet iemand die me een kant en klaar eet plan zou geven, maar iemand waarmee ik ook echt de diepte in kon gaan en mijn eetgedrag en gewoontes kon uitpluizen. Ik weet dat verandering tijd nodig heeft. Toen ik Renée en het drie maanden traject tegenkwam op internet werd ik gelijk enthousiast. Het enige wat me een beetje tegen hield was de prijs. Wou ik nu investeren in mijzelf of niet? Gelukkig staat er veel info op de website van Renée en de mogelijkheid om eerst een oriënterend gesprek te doen maken het voor mij heel toegankelijk om me aan te melden. Ik ben erg blij dat ik het ben aangegaan. Renée is een fijne vrouw. Ik vond het erg prettig om, verspreid over langere tijd, mijn struggles rondom eten en keuzes maken te kunnen bespreken met Renée. Voor mij resulteerde dit voornamelijk in bewustwording. Rond om mijn eetgedrag, maar ook rondom de keuzes die ik maak. Hoe kan ik het makkelijk maken, om gezonde eetgewoontes te implementeren in mijn leven. Handige tips zoals hoe te plannen, eten voorbereiden op de momenten dat ik me goed genoeg voel om de keuze voor gezond eten te maken etc. De begeleiding vanuit Renée was hierin fijn. Ikzelf had er iets meer gebruik van mogen maken. Renée zei altijd, gewoon appen, hou me op de hoogte. Ik heb dit zelf te weinig gedaan. Het had me meer geholpen en ik had misschien meer uit het traject kunnen halen als ik tussen de gesprekken in, meer app contact had onderhouden. Zelfs op vakantie wist Renée tijd te maken om te reageren :-) Ik zou het traject aan iedereen van harte aanbevelen die verandering rond om zijn of haar eetgedrag wil aanbrengen. De diepte in wil gaan en wil en durft te kijken naar gewoontes en patronen en die graag wil doorbreken. Erg prettig vond ik de holistische aanpak van Renée. Ook al komt Renée nuchter over, ik vond het heel prettig om ook te kunnen praten over dingen als meditatie en andere insteken die helpen om eens op een andere manier naar dingen te kunnen kijken.

Fantastische ervaring: Ik heb het 3 maanden traject met Renee gedaan. Heb dit als heel prettig ervaren. Renee is erg positief ingesteld en stimuleert je daardoor enorm. Ze weet altijd iets aan te wijzen wat je goed hebt gedaan, ookal ben je zelf te streng of negatief over je vorderingen. Ze staat altijd voor je klaar met raad en ideeën en denkt heel goed mee met je. Ik ben in die 3 maanden afgekomen van mijn spastische darmklachten, en ook nog wat kilootjes afgevallen, dus helemaal blij!

Fantastische ervaring: Ik heb een aantal weken geleden een consult gehad bij Renee. Ik ben heel blij dat ik dat heb gedaan. Ik heb van haar veel tips en recepten gekregen over de aanpassingen in mijn eetpatroon. Ik wilde vooral advies over vegetarische voeding en waar voor mij haalbaar plantaardige alternatieven voor andere ingredienten. Dit is zeker gelukt ! Mijn vraag was ook of het gezond en simpel kon en ook dat is gelukt. Ik raad Renee zeker aan !!

Fantastische ervaring: Super leuke, lieve meid die weet wat ze doet! Er wordt naar je wensen geluisterd en je leert je bewust te worden wat je eet en waarom. Verder is het fijn om eindelijk een realistische boodschappenlijst te hebben/kunnen maken in plaats van die vervelende onhaalbare waslijsten (vooral veel verspilling) die je bij andere voedingsplannen tegenkomt. Kortom een hele fijne samenwerking en het resultaat mag er zeker zijn ❤ Als je twijfelt, gewoon doen! Echt een aanrader :)

Fantastische ervaring: Na een actieve zomer waarin wij ruim 1000 km te voet aflegden, en ons nog nooit zo fit en goed in ons lijf hadden gevoeld, vonden zowel mijn partner als ik het best wel spannend om terug te keren naar het ritme van een kantoorbaan. Renée werd onze houvast en coachte ons door onze keuzes heen. Van een fijne werk-leef balans tot het maken van gebalanceerde voedselplannen. Het voelt ontzettend fijn om zo bewust met jezelf bezig te zijn en Renée biedt daarin de perfecte begeleiding! De aandacht en zorg die ze steekt in het introductiegesprek, het gepersonaliseerde voedingsplan, en aanvullende tips voor een gezond plantaardig dieet, vormen een extra motivatie om op het juiste pad te blijven.

Fantastische ervaring: Ik ging er zonder twijfels in. Ik hoopte vooral hulp te krijgen om gebalanceerder en gevarieerder te eten. Daarnaast wilde ik leren wat ik moest eten als vegetariër en hoe ik veganistischer kan worden. Op de website las ik dat Renée holistisch kijkt naar je voeding, maar die vage term gebruiken wel meerdere mensen/bedrijven. Mijn beeld bij holisme was ook vrij oppervlakkig en kon ik nog niet zo goed plaatsen als het om eten gaat. De eerste sessie hebben we vooral gelachen om mijn rare eet manieren. Die humor maakte het laagdrempelig om open te zijn over vroeger en de vragen die Renée stelde, hielpen om te onderzoeken waar mijn gedrag vandaan kwam. Het begon met enkele tips en uitprobeersels, maar vooral ook met bewust eten en boodschappen doen. Pas na een paar sessies ging ik inzien dat die bewustwording voor mij essentieel is bij gevarieerd en gebalenceerd eten. Ik had niet verwacht dat gedrag en gewoontes zo bepalend waren. De humor zorgde ervoor dat ik die gewoontes minder serieus ging nemen, terwijl ik de behoefte van mijn lichaam wel serieus ging nemen. Doordat Renée ook haar ervaringen en groei deelde, voelde de voortgang die je boekte niet belangrijk, maar lag de nadruk veel meer op het bewust worden van je gedrag en onbewuste gewoontes. Ik voel me, na het 3 maanden traject, veel bewuster van wat mijn lichaam nodig heeft. Daarbij heb ik het idee dat ik veel beter voor mijn lichaam zorg door alles wat ik van Renée heb geleerd. Voorheen was ik vaak en heel ziek bij een griep. Nu komt het veel minder voor en heb ik er minder last van. Mijn astma klachten zijn ook verminderd. Ik kan veel beter met zoete verleidingen omgaan in de supermarkt en bij andere thuis, omdat ik me bewust ben van mijn oude gewoontes die daar vaak aan toegaven. Nu heb ik gewoontes die bevorderend zijn voor mijn lichaam. Voor iedereen die denkt dat voeding iets statisch is en je zomaar om kunt gooien: dit traject helpt je inzien hoe dynamisch eten is en hoe onbewust je gewoontes en manieren hebt ontwikkeld in je leven door alles wat je hebt meegemaakt. Ik kan dit traject dan ook aan iedereen aanraden die zijn of haar eetgedrag wil veranderen, maar na een tijdje altijd weer terugvalt in oude patronen. Renée helpt je om die patronen te snappen en geeft je het vertrouwen en de inzichten om die te doorbreken.

Fantastische ervaring: Ik heb Renée om hulp gevraag voor het op een gezonde manier overgaan naar een overwegend plantaardig dieet. Hierbij had ik sterk de behoefte om bewuster met voeding aan de slag te gaan voor meer energie tijdens het sporten en het dagelijks leven. Renée heeft me op een zeer kundige wijze begeleid met toegankelijk advies om gezond plantaardig te eten. Haar advies is daarbij toegespitst op mijn persoonlijke wensen en ze heeft veel aandacht voor de uitdaging om oude leefgewoonten geleidelijk te veranderen. Ik ben nu vier maanden onderweg en ben erg tevreden over het resultaat. Er zijn ontzettend veel plantaardige alternatieven die makkelijk te bereiden zijn. Met hulp van Mijn Eetmeter voor een solide basis en enkele plantaardige supplementen kom ik niks tekort. Ik heb veel meer energie en maak meer bewuste keuzes over eten en bewegen. Daarnaast weet ik nu met het advies van Renée beter wat ik kan doen als het even niet zo lekker gaat. Praten met Renée voelt veilig en vertrouwd. Ze is zachtaardig als je steun nodig hebt en direct om je aan te sporen om serieus aan de slag te gaan. Ik zou Renée van harte aanbevelen. Bedankt voor je hulp Renée!

Positieve ervaring: Toen ik in mei 2019 van vakantie thuis kwam en over de 100 kg woog dacht ik. Zo dat is genoeg. Ik ben toen op zoek gegaan naar iemand die me kon helpen en kwam bij R&EE (Renée) terecht. Ik ben door haar op professionele en vriendelijke manier geholpen inzicht te krijgen in mijn eetpatroon en kreeg bruikbare en goed hanteerbare adviezen op basis van mijn toenmalig eetpatroon. Ik hoefde niets helemaal radicaal te veranderen, maar alleen een beetje bij te stellen. Verder vond ik het heel prettig dat Renée verder kijkt dan alleen je gewicht.Zij probeert je in zijn geheel te zien en daarin de mogelijkheden tot verandering van je eetpatroon te vinden samen met jou. Ik heb er veel aan gehad.

Fantastische ervaring: Toen ik een lactose intolerantie bleek te hebben, ben ik opzoek gegaan naar een diëtiste die mij kon helpen en zich ook focust op plantaardig eten. Renée heeft mij heel goed kunnen helpen. Ze heeft echt naar mij geluisterd en een heel prettig overzicht gestuurd van voedingswaren die ik wel en niet kan eten. Renée kijkt echt naar het gehele ‘plaatje’. Verder is Renée echt heel vriendelijk, reageert snel op berichten en is heel professioneel. Al met al kan ik Renée heel erg aanraden voor voedingsadvies en hulp!

Fantastische ervaring: Bij Renée kwam ik voor advies over mijn voedingspatroon. Het was een ontzettend fijn gesprek: ze was niet alleen geïnteresseerd in mijn eten, maar ook echt in mij. Ik kwam er persoonlijk omdat ik gezonder wil eten en ook wat meer plantaardig. Hiervoor maakten wij samen een voedingsschema. We begonnen met een standaard menu en pasten dat helemaal aan, naar wat ik zelf lekker vind, waarbij Renée steeds bleef letten op hoe voedzaam het was. Ook gaf ze mij allemaal extra tips. Superfijne informele, maar wel een professionele aanpak! Echt een aanrader!