Derks Health & Care

Welkom bij HerBalans, een unieke plek voor nieuwe moeders in de regio Nieuwegein en Rotterdam die willen herstellen en opnieuw in shape willen komen na hun bevalling. Wij geloven dat postpartum training niet alleen draait om fysieke kracht, maar ook om mentale weerbaarheid en het opbouwen van een ondersteunende gemeenschap.

Onze Baby Bootcamp biedt speciaal ontwikkelde groepslessen waarbij je samen met je baby (van 2 tot 18 maanden) veilig en effectief aan je herstel werkt. De lessen zijn gericht op het versterken van de bekkenbodem, core-spieren en het verlichten van klachten zoals rugpijn en vermoeidheid. Daarnaast is het een kans om andere moeders te ontmoeten, ervaringen te delen en waardevolle quality time met je kind door te brengen.

Bij HerBalans is persoonlijke aandacht essentieel. Ons trainingsprogramma start altijd met een intakegesprek om jouw unieke situatie te begrijpen en de training daarop af te stemmen. Dit zorgt ervoor dat je op een veilige manier kan beginnen met bewegen en je kunt focussen op jouw herstel.

Kies uit verschillende opties zoals onze populaire Baby Bootcamp, 1-op-1 coaching of een maandabonnement waarin je consistent aan je herstel kunt werken. Met een blend van krachttraining, cardio en ademhalingsoefeningen helpen we je opnieuw vertrouwen te krijgen in je lichaam.

Herstel is een proces dat tijd en geduld vraagt. Samen met jou willen we ervoor zorgen dat deze reis zo prettig en effectief mogelijk is. Sluit je aan bij onze gemeenschap en ontdek hoe je sterker kunt worden, zowel fysiek als mentaal, en dat allemaal terwijl je geniet van de kostbare momenten met je baby.

Voor meer informatie of om een proefles te boeken, bezoek onze website: HerBalans.nl.

Openingstijden