The Body Buddy

Positieve ervaring: Voor mij is dit eigenlijk de tweede keer dat ik een training sessie bij Esther deed. Deels vóór een maag verkleining en deels ná de maag verkleining. En nu net weer eentje van een kwartaal gedaan na 6.5 jaar. Begon ik moeilijk te vinden om mezelf te motiveren naar de sportschool.Voordat de kilos weer aankomt door niet te trainen? WHO YOU GONNA CALL? Call Esther!!! Ik ben er weer op pijl : YESSS!! Many Thanks Es

Fantastische ervaring: Afgelopen voorjaar een personal training traject bij Esther gedaan. Nadat ik ruim 20 jaar veel te weinig aan beweging had gedaan, heeft Esther me weer in beweging gekregen. En ik vind het zowaar nog leuk ook. Nu kom ik 2 keer in de week naar de bootcamp waar naast hard werken ook ruimte is voor een stukje gezelligheid. Ik ben zowaar ook weer aan het hardlopen gegaan. Waardoor ik nu meestal 4 keer per week iets doe. Ik ben fitter en sterker geworden en al zeker 15 kilo kwijt. Aanrader!

Fantastische ervaring: We doen bij Esther de Bootcamp. Dat is altijd leuk! Esther heeft veel verstand van fit worden/blijven en weet altijd de juiste trainingen neer te zetten. Ook altijd een goeie mix van serieus en gezellig!

Fantastische ervaring: Kardingerun’24 was weer leuk en gezellig en de route wat is gemaakt was ook leuk en gaaf dus volgend jaar weer Kardingerun

Fantastische ervaring: Esther is een vakvrouw! Dat merk je aan alles wat ze doet en uitstraalt. Altijd enthousiast door weer en wind, heel lief maar ondertussen beult ze je af met een glimlach! Esther is een inspirerend mooi mens met wie ik graag train en van gedachten wissel.

Fantastische ervaring: Gisteren heeft Esther een hele inspirerende gastlezing verzorgd tijdens één van onze leefstijlgroepen. Het ging over gewoonten en het stellen van doelen. We kregen hele bruikbare tips en deelnemers waren erg enthousiast! Dankjewel Esther namens alle deelnemers en Beijum Beweegt!

Fantastische ervaring: Super fijn praktisch kookboek met allerdaagse snelle recepten. Heel toepasbaar in mijn drukke gezinsleven. Het kost mij zo geen enkele moeite om een paar kilootjes kwijt te raken. Het heeft mij daarnaast vele inzichten gegeven waarom ik niet afviel. Niet geheel onbelangrijk de recepten worden ook gewaardeerd door onze dreumes, peuter en mijn man. Daarnaast een paar keer prettig contact gehad met Esther! Ze heeft echt een duidelijk missie en visie die ze enthousiast met je deelt. Ik word er helemaal blij van! In onze keuken mag ze niet meer ontbreken en ze mag ook mee op vakantie.....het boek dan hè! ;) Groetjes van een Fit mommy Marissa Klinckenberg

Fantastische ervaring: Sinds kort neem ik met erg veel plezier deel aan de Bootcamp lessen van Esther. Als pensionado was ik wat onzeker of me dat fysiek nog zou gaan lukken. Er valt nog veel winst te behalen aan kracht en conditie, maar daar doe ik het ook voor☺️. Heerlijk buiten trainen onder alle weersomstandigheden. Esther is erg enthousiast, gezellig en creatief. Haar lessen zijn nooit hetzelfde. Ik voelde me snel op m'n gemak in de verschillende groepen, er heerst een fijne sfeer. Het is erg fijn dat je kan kiezen op welk moment in de week je wilt deelnemen aan de Bootcamp . Andere activiteiten hoeven er dan niet om over te gaan. Ook verzorgt Esther o.a. sportieve dagjes uit op Schiermonnikoog. Spannend (toch ook wel ) en super leuk! Kortom heel blij dat ik de stap heb durven nemen. Ik vind Esther's Bootcamp echt een aanrader. Nooit gedacht dat ik het zo leuk zou vinden.

Fantastische ervaring: Ik doe mee aan de online fit challenge van Esther en ben er zeer over te spreken! Esther biedt mij de spreekwoordelijke stok achter de deur die ik nodig heb om sportoefeningen te doen en te blijven doen en gezonder te gaan eten. Haar emails over mindset zorgen ervoor dat ik mijn reptielenbrein dat vaak hardnekkig tegen mij zeurt dat ik vooral lekker in mijn comfortzone moet blijven steeds beter naar de achtergrond kan duwen. In plaats daarvan doe ik 'gewoon' wat ik mijzelf had voorgenomen en met mijzelf had afgesproken om mijn doelen te behalen. Deze challenge voelt voor mij als personal training op afstand en tegelijkertijd zijn Esther en de andere leden van de community via de app zo dichtbij om vragen van mijn kant te beantwoorden of steun te bieden op moeilijke momenten. Ik ga hier mooi mee door, want de challenge van Esther betekent gegarandeerd succes!

Fantastische ervaring: Sinds een maand deelnemer van The Body Buddy online fit community. Het is prettig om met een groep gelijkgestemden in contact te zijn. Met de informatie en work-outs van Esther kan ik voorlopig goed uit de voeten! Via de whatsapp groep extra motivatie kunnen krijgen werkt erg goed. Aanrader!

Fantastische ervaring: Het kookboek is echt een uitkomst voor als je wel lekker wilt eten, het snel op tafel wilt hebben en toch op de calorieen wilt letten! Het heeft makkelijke en duidelijke recepten, ik ben er erg blij mee!!

Fantastische ervaring: The Body Buddy kookboek, verfrissend, helder en super eenvoudig in gebruik. Hele lekkere recepten en Esther heeft van te voren berekend wat je per ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes tot je neemt! Geweldig kado voor de feestmaand

Fantastische ervaring: Heeft me super goed geholpen bij het bereiken van m’n doel: afvallen op een niet-vervelende manier (met lekker en gevarieerd eten).

Fantastische ervaring: Zelf bepalen wat je eet met ontzettende lekkere recepten voor elk moment van de dag. Aanrader om dit kookboek aan te schaffen;)

Fantastische ervaring: Esther is een toptrainer/coach die je weet te motiveren zonder daarbij drilsergeant te zijn. Ook haar kookboek is heel fijn, goede ondersteuning bij de trainingen en een ideale manier om je gewenste gewicht te bereiken

Fantastische ervaring: Na online het onlinefit programma voor vrouwen volbracht te hebben (en ook alweer een aantal keer opnieuw gedaan) met de recepten van Esther kon het niet uitblijven ook het kookboek te kopen. Inmiddels al eventjes in huis en het boek is zeker een aanrader. Alles staat duidelijk omschreven en sluit echt aan op wat je nodig bent. Zelfs voor iemand (ik dus) die niet zo van koken houd ervaar ik hier wel plezier in. Mede omdat de keuze reuze is en variatie goed mogelijk. Zeker een goed hulpmiddel bij het op gewicht blijven en afvallen ook.

Fantastische ervaring: Review The Body Buddy Kookboek. Een zeer overzichtelijk boek waar je met gemak je ontbijt, lunch, diner, tussendoortjes en avondsnack uit kunt kiezen en zo aan de gewenste Kcal kunt komen om af te vallen, op gewicht te blijven of desgewenst aan te komen. Esther heeft alle recepten heel duidelijk beschreven en er is voldoende variatie. Mijn favorieten zijn de groene smoothie en de Mexicaanse rijst met kidneybonen. Wat ik extra prettig vind zijn de harde kaft en de prachtige foto's die het geheel een heel verzorgd uiterlijk geven.

Fantastische ervaring: Al een aantal jaren bootcamp bij Esther, met heel veel plezier! Iedere bootcamp is weer anders door Esther haar creativiteit. En er is ruimte voor gezelligheid, maar ze laat ons ook goed zweten. Dikke aanrader! Esther heeft een top kookboek geschreven, waarbij je zonder echt grote veranderingen in je eetpatroon afvalt! Een methode die goed op langer termijn vol te houden is en resultaat levert. Esther heeft alle calorieën geteld, je hoeft alleen het recept te volgen. Geeft veel inzicht in wat je allemaal aan calorieën onbewust in je mond stopt. Tot nu toe 3 kg af te vallen, zonder dat het echt moeite kostte.

Fantastische ervaring: Een fijn overzichtelijk hulpmiddel voor een gezonde leefstijl waarbij meten = weten the key is! Daarnaast een eye- opener hoe veel en lekker je nog kunt eten wanneer je wilt afvallen. Kortom een echt aanrader!!

Fantastische ervaring: Wat een lekker boek is dit ! 'The Body Buddy Kookboek' by Esther de Boer is niet alleen eclectisch gevarieerd en afwisselend het is ook nog eens het beste voor je lijf. Als je een beetje geeft om gezond en lekker eten dan is dit een prima inspiratie bron.

Fantastische ervaring: De personal training is erg prettig en motiverend om in beweging te blijven.

Fantastische ervaring: Heb bij Esther 12 privé lessen gedaan met als doel fitter te worden en lichaam aan te sterken. Beide meer dan goed gelukt en heb echt super tevreden met het resultaat, elke les was anders maar allemaal even leuk en vooral veel afzien ;) Kan het iedereen aanraden en Esther maakt sporten leuk en uitdagend :)

Fantastische ervaring: Esther is erg behulpzaam, ze geeft leuke en verschillende trainingen. Elke keer is het een verassing als je komt! Ik ben erg blij dat ik bij Esther ben gaan trainen en zou niks anders willen. Ook kijkt ze echt naar wat jij wil en wat je wensen zijn, hierbij helpt ze je goed en zet ze realistische doelen. Ze past het voedingsschema op je wensen af en kijkt naar de persoon zelf. Echt een aanrader dus!!

Fantastische ervaring: Door personal training met Esther heb ik eindelijk de doelen bereikt die ik al jaren probeerde te bereiken. Met haar enthousiasme en leuke trainingen heeft ze mij geholpen om lichamelijk fitter te worden en het plezier in sporten terug te vinden. Door gesprekken over mindset heeft ze mijn handvaten gegeven om fit en gezond te blijven. Echt een aanrader!!

Fantastische ervaring: Ik heb mezelf na 2 jaar opnieuw getrakteerd op personal training met Esther. Het lukt haar erg goed om mijn doelen te vertalen naar een inspirerend sport schema. Ze is enthousiast en een positieve motivator. Ik ben/was niet sportief, maar ik vind sporten nu leuk. Tijdens Corona perikelen draaide ze haar hand er niet voor om om de kinderen mee te laten doen en toen ik een blessure had, had ze in no-time een alternatieve training paraat! En ze heeft ook andere talenten, maar die laat ik u/jou zelf ontdekken

Fantastische ervaring: De 30 dagen programma heeft me goed geholpen om mijn doel te bereiken. Met name het concreet stellen van een doel was daarbij erg helpend. Zeker een aanrader!

Fantastische ervaring: Online Fit Challenge programma: Dit vind ik een aanrader. Esther geeft veel tips over voeding en beweging die je goed kunt toepassen. Ik vind haar enthousiast en laagdrempelig. Ze neemt ook de tijd voor individuele vragen. De sportoefeningen die er bij zitten, vind ik divers en leuk om te doen. Het heeft mij erg gemotiveerd om gezond en fit te worden en blijven. Bedankt Esther!

Fantastische ervaring: Top!

Fantastische ervaring: Esther kan je zelfs op afstand motiveren en laten zweten! Het online 30-dagen programma is echt top!

Fantastische ervaring: Met Esther is sporten altijd leuk. Ook als je niet van sporten houdt weet Esther je te motiveren. De personal training past ze op persoonlijke wensen aan. Ook met de bootcamp lessen ruime keuze of je kapot wilt gaan of helemaal kapot wilt gaan ;) Esther organiseert regelmatig sportieve groepsuitjes. Daarnaast houdt ze iedereen op de hoogte. Ook op sociaal vlak. Kortom, een aanrader!

Positieve ervaring: Ik heb het online 30-dagen programma van Esther gevolgd afgelopen maand! De workouts en tips over mindset en voeding zijn afwisselend en leuk. Het programma te volgen is niet moeilijk, geen ingewikkelde oefeningen. Met een goed resultaat! Ga nog zeker door met de workouts om mijn doel te halen.

Positieve ervaring: Super fijne workouts die thuis goed te doen zijn.

Fantastische ervaring: Het was de hoogste tijd om eens even aan mezelf te werken, maar zelfdicipline is niet aanwezig. Toen vond ik the body buddy online en werd alles anders :-). Wat een powervrouw is die Esther!! Na de personal training verhuisde ik terug naar het buitenland en heb daar de online training gedaan. De afwisseling die Esther in haar trainingen aanbiedt spreken mij enorm aan en haar enthousiasme werkt aanstekelijk. Bedankt Esther voor je goede zorgen en je lekkere trainingen!

Fantastische ervaring: Mooi design. Echt een simpele methode. Als je je houdt aan het boek bereik je je doel. Dat komt omdat je je caloriebehoefte voor in het boek berekend aan de hand van een formule. De recepten zijn smaakvol en een feestje. Ook goed te combineren met kinderen, sport en slaap want makkelijk te bereiden. Dit en nog meer smoesjes kun je dus niet meer gebruiken.

Positieve ervaring: De afgelopen maand heb ik het online programma gevolg en ben ik aan de slag gegaan met een eetschema van Esther. Het eetschema is super handig, want je krijgt het in een excelbestand, waardoor je iets kunt aanpassen als je het niet lust. Vooral de mails over mindset zijn heel fijn en uitgebreid! Zeker een aanrader!

Fantastische ervaring: Met veel plezier heb ik het online 30-dagen programma van Esther gevolgd afgelopen maand! De trainingen en tips over mindset en voeding zijn afwisselend en heel nuttig. De drempel om het programma te volgen is zeer klein, geen gekke voedingsmiddelen of ingewikkelde oefeningen. Geen magische oplossingen, maar waar het eigenlijk echt om gaat: Je kunt zelf resultaat boeken door hard te werken!

Fantastische ervaring: Esther is een super trainer: deskundig, vasthoudend op een goede manier, vrolijk en gezellig. Door haar Personal Training ben ik op m'n 44 eindelijk van de bank af en kom ik langzaam weer in shape. Waarbij fit en gezond de hoofddoelen zijn. Dat ik nog es fluitend naar m'n training zou fietsen, notabene op maandagavond is verbazingwekkend. En toch is t zo. Dikke vette aanrader!

Fantastische ervaring: Fijne en afwisselende personal training gehad. Aanrader!

Fantastische ervaring: Wie zegt dat sporten niet leuk kan zijn, heeft nog nooit gesport bij The Body Buddy! Elke sessie doorgaan tot het gaatje.. maar er wordt ook veel gelachen. Een gezellige groep sport buddies die samen een passie delen :)

Fantastische ervaring: Bootcamp bij de Body Buddy is super leuk. Lekker buiten sporten, geen sportschool meer nodig. Esther stimuleert en motiveert om je doelen te bereiken, en om weer nieuwe doelen te stellen op een leuke manier. De lessen zijn altijd afwisselend en de spierpijn op maandag en dinsdag heb ik er graag voor over.

Fantastische ervaring: Hele leuke bootcamp lessen, zowel beginners als meer gevorderden. Esther is super enthousiast en gezellig, net als de andere buddy's. Diverse extra's zoals meten van je voortgang iedere 8 weken en dagjes schier. Echt een aanrader!

Fantastische ervaring: De bootcamps bij the body buddy zijn een echte aanrader. Je sport buiten, niet één training is hetzelfde, een enthousiaste trainster en je kunt lekker op je eigen niveau trainen!

Fantastische ervaring: Vorig jaar werd ik door m'n collega gevraagd of ik zin had om mee te gaan naar bootcamp (veel overgewicht, en geen conditie, dus m'n lijf en geest schreeuwden NEEEEE) maar ik heb me laten overhalen. Nu, ruim een jaar, een 30 dagen programma, veel kiloos lichter en een enorm verbeterde conditie verder, vind ik het heerlijk om te gaan bootcampen bij Esther. Super leuke, gevarieerde lessen. Haar relaxte manier van 'pushen' is heel prettig. Je kan meer dan je zelf denkt en daar helpt Esther goed bij. Toppertje!

Fantastische ervaring: Bij Esther eerst personal training gevolgd met m'n zusje en nu bootcamp in de groep. Geen enkele week moeite gehad om te gaan trainen. De trainingen zijn altijd afwisselend! Esther motiveert je zonder te veel te pushen maar houdt daarbij wel jouw doelen in de gaten. Verder is ze gewoon zichzelf, altijd positief en betrokken. Het is leuk om een Body Buddy te zijn. Het is motiverend om in de Body Buddy groep te sporten.

Fantastische ervaring: Heb veel plezier bij de trainingen van The Body Buddy. Kleine groepjes, van ongeveer 15 personen. lekker trainen in de buitenlucht!!!!

Fantastische ervaring: Zeer leuke bootcamp club zonder geschreeuw van een beul maar een leuke enthousiaste meid die zeer gedreven is.

Fantastische ervaring: Trainen bij de Body Buddy is lekker in de buitenlucht in groepsverband werken aan je conditie en kracht. De trainingen zijn afwisselend en zijn zo samengesteld dat eenieder op zijn of haar eigen niveau mee kan doen. Het zijn leuke gemengde groepen waardoor je, als je wilt, net even verder komt dan dat je alleen zou komen. Esther motiveert je en organiseert het super !

Fantastische ervaring: Esther is een top trainer. Afwisselende lessen en zo lekker om buiten te trainen, kan ik iedereen aanraden. Kom die Kardingebult op!

Fantastische ervaring: Een jaar geleden heeft Esther mij benaderd voor een fotosessie voor een foto update van haar zakelijke Fb pagina en haar website. Sindsdien hebben wij een leuk contact en wij werken samen aan mooie projecten. Ik heb veel respect voor Esther. Zij runt haar eigen bedrijf, sport veel voor werk en lol, heeft veel (zelf)discipline en motiveert anderen in de leuke manier. Vooral zo doorgaan, meid!

Fantastische ervaring: Leuke Bootcamps! Uitdagend en afwisselend. Esther is niet bang om je aan te moedigen, maar komt nooit pusherig over. Persoonlijke aandacht, zeker een aanrader!