Ann's Coaching

Fantastische ervaring: "Afvallen zonder dieet", het was een goede manier om mijn aandacht te trekken, en na een goed gesprek over gewicht, stress, slaap en gezondheid heb ik besloten om Annoesjka's "Leg je fundament met Ann" training te volgen. Ik kan het in twee woorden samenvatten: eye opener! We hebben het nauwelijks gehad over gewicht, dieten of afvallen. Nee, het ging over veerkracht, coherentie en stress. Over goed naar jezelf kijken en over technieken om een meer evenwichtig en coherent persoon te worden. Ik ben begonnen met deze training omdat ik te zwaar was en niet de motivatie kon vinden om er iets aan te doen. Ik had vaak weinig energie en was veel kortaf en chagrijnig. Met diëten heb ik niks, en sportschool is ook niet mijn ding. Kortom, ik zat vast. Annousjka heeft me losgeschud door gesprekken over onderliggende oorzaken, technieken om stress te herkennen en te verwerken, inzicht in energielekken en met advies over voeding (geen dieet!) en beweging. Ook de oefeingen en het "huiswerk" bij de training zijn erg waardevol om veerkrachtiger te worden en een positiever zelfbeeld te krijgen. Al na een paar sessies merkte ik meer rust in m'n lijf en sliep ik beter. Ik herken stress signalen beter en kan ze beter en eerder verwerken. Ook heb ik veel meer energie en motivatie voor dingen. Aan het eind van de training vond mijn gezin ook dat ik rustiger en evenwichtiger was. Ik ben zelfs lid geworden van een sportschool die ze aanraadde, iets wat ik niet voor mogelijk had gehouden. En dat gewicht? Ja, dat gaat langzaam naar beneden. Maar op een goede manier: minder snoepen door de stress, meer bewegen en vooral niet willen haasten. Het is een bijdoel geworden, iets wat vanzelf komt als je lekkerder in je vel zit en daardoor een positiever zelfbeeld en meer motivatie hebt.

Fantastische ervaring: Ik heb eerst het traject Fundament met Ann gevolgd en daarna het GLI traject. Ann is een betrokken, eerlijke en enthousiaste coach met veel kennis. Deze kennis deelt ze op een fijne manier en ze weet je altijd weer te motiveren om door te gaan met je doel(en).

Fantastische ervaring: Ik wou dat ik deze stap eerder had gezet! Ik kwam bij Annoesjka vanwege mijn overgewicht, maar ik kreeg waardevolle tools voor de rest van mijn leven. Tools die me hielpen mijn relatie met mezelf en mijn beperkende overtuigingen over mezelf te herstellen én echt moeilijke tijden van intense stress het hoofd te bieden. Het programma "Leg je fundament met Ann" heeft me laten inzien dat overmatige voedselinname niet mijn échte probleem was. Dat was slechts het resultaat van een groter probleem dat ik niet kon of durfde te zien. Annoesjka biedt geen snelle ‘quick-fix’ of ‘one-size-fits-all’ oplossingen. Ze rust je uit met eenvoudige maar krachtige tools die je helpen om de betere versie van jezelf te creëren. Uiteindelijk heeft deze relatief kleine investering een grote impact. Niet alleen op mijzelf, maar ook op mijn omgeving. Ik ben in staat om meer tijd voor mezelf te plannen en op te eisen, wat er juist toe leidt dat ik een beter mens ben voor degenen om me heen. Ik wou dat ik eerder had besloten om aan deze reis te beginnen en ik kan degenen die twijfelen of de investering het geld waard is, van harte aanraden om een kennismakingsgesprek te plannen en de magie te laten gebeuren!

Fantastische ervaring: Een terugblik na 14 maanden Na een zware periode heb ik via het programma ‘Leg je fundament met Ann’ bij Annoesjka de tools gekregen om mijn gedrag, patronen en emoties beter te begrijpen. Haar coaching bracht me meer rust, inzicht in mijn emoties en de kracht om bewustere keuzes te maken. Dankzij de HearthMath-methodiek en de oefeningen kan ik stress nu vroeg signaleren en beter hanteren. Annoesjka’s begeleiding is warm, prikkelend en diepgaand; ze weet precies hoe ze je dat laagje dieper laat kijken. Dit heeft mijn leven positief veranderd, met als resultaat meer energie, balans en zelfs gewichtsverlies. De powerwalks waren een onverwachte, maar zeer waardevolle toevoeging. Ik ben ontzettend dankbaar voor wat ik heb bereikt en raad Ann’s coaching zeker aan aan iedereen die zichzelf wil versterken. Barbara Schouten

Fantastische ervaring: Zojuist heb ik de laatste sessie van het fundament met Ann gedaan. Mooi te zien hoeveel meer ik mezelf accepteer, hoe de aangereikte tools helpen milder voor mezelf te zijn en bij het gevoel te blijven waardoor het zijn boodschap kan geven en dan ook weer gaat. Ann is scherp op de bullshit die ik mezelf vertel en mild voor de pijn die eronder zit. Dat ze zelf ervaringsdeskundige is, is voor mij ook een enorm toegevoegde waarde. Ze weet écht waar ze het over heeft.

Fantastische ervaring: Wat een doorleefde kennis, dijk van erbij opgedane opleidingen én fijne energie heeft Annoesjka, over te dragen met synergie op klanten voor een mooier leven. Duidelijke menselijke begeleiding over lifestyle, voedingspatronen, oorzaken, achtergrond, handvaten en voor haar nieuwe Human Design weer een 'aha' feeling om te herinneren wie we ook alweer zijn om daar in overeenstemming mee te leven. Aanrader je te laten adviseren door Ann's coaching!

Fantastische ervaring: Na het volgen van een jaartraject bij Annoesjka, heb ik aanvullend het ‘Leg jouw fundament met Ann’ gedaan. Een manier van ademhaling die eigenlijk zo effectief is, dat het vreemd is dat dit niet breder bekend is of ingezet wordt. Een vriendin van mij, die bij de politie werkt, kende het wel want ook zij en haar collega’s hebben hier cursussen in gehad. Ik heb het door deze cursus veel eerder door dat ik gespannen ben, ik kan het gevoel benoemen en door ademhaling mezelf in een rustigere staat van zijn brengen. Zo ook leer ik het mijn dochters van 7 en 9. Het brengt ze weer terug naar rationeel denken in plaats van midden in de emotie te blijven. Ook al heb ik de cursus enkele maanden geleden afgerond, toch pas ik de aangeleerde technieken nog dagelijks toe. Bijvoorbeeld als ik wil slapen, maar mijn hoofd nog te druk is. Of wanneer de werkdruk te hoog is en ik me gespannen voel. Maar ook veranker ik mijn dagelijkse affirmaties. Al met al helpt het me om gevoelens te herkennen, betere rationelere beslissingen te nemen, beter te slapen en al met al meer energie te hebben. Een waardevol instrument!!

Fantastische ervaring: Leg jouw fundament met Ann gevolgd. Eigenlijk wilde ik een afvalprogramma bij Annoesjka doen maar kwam er tijdens de intake achter dat ik beter eerst iets aan mijn stressniveau kon doen. De bijbehorende online omgeving is heel duidelijk en een hele goeie ondersteuning voor tussen de afspraken door. De afspraken werden in 1x ingepland zodat ik meteen wist waar ik aan toe was. Heartmath is echt een aanrader en de online gesprekken met Annoesjka waren verhelderend en motiverend! Ze luistert goed en gaf altijd eerlijke en duidelijke feedback. De kans dat ik later dit jaar weer een programma bij Annoesjka ga volgens is groot!

Fantastische ervaring: Ik kom jaarlijks bij Annoesjka voor een Rust Metabolisme Meting en hoewel ik zelf al veel bezig ben met het menselijk lichaam, zorgt Annoesjka er iedere keer weer voor dat ik tot hele interessante inzichten kom! Annoesjka is iemand die alles heel breed bekijkt, wat haar erg goed maakt in haar werk! Ik raad haar zeker aan en ik blijf jaarlijks terugkomen voor mijn Metabolisme meting.

Fantastische ervaring: Net het traject Leg je fundament met Ann afgesloten. Mooi programma dat mij echt heeft geleerd om meer te kunnen ZIJN in het moment en meer te kunnen vertragen. Onbewuste energievreters die mij onbewust veel stress opleveren heb ik op een nog beter level in kaart te kunnen brengen. Iedereen zou dit in de huidige maatschappij moeten doen!

Fantastische ervaring: Ik heb een traject bij Ann gevolgd over het leggen van je fundament dmv hartcoherentie. Ik voel me veel meer ontspannen, maar wat belangrijker is, ik kan kleine en grotere stressmomenten zo veel beter opvangen door de hartcoherentie. Daarbij is Ann een fijne en ondersteunende coach. Aanrader!

Fantastische ervaring: Op en fijne manier heb ik geleerd, in een traject "Leg jouw Fundament met Ann", van Annoesjka hoe ik regelmatig het gebruik van de Inner Balance trainer in mijn dagelijks leven kon integreren. Als Ademtherapeut weet ik als geen andere hoe belangrijk ademhalen is. Maar ik vond het lastig dit voor mijzelf in mijn dagelijks leven in te bouwen. Het eerste wat ik nu doe als ik opsta, is eerst 5 minuten met de Balance trainer de HeartMath technieken toepassen. Hierdoor begin ik mijn dag rustiger. Als ik nu stress voel of mijn ademhaling zit hoog, pas ik de HeartMath techniek toe om mijn ademhaling weer in balans te krijgen. Ik ben heel blij dat ik deze uitdaging ben aangegaan en wil iedereen een traject Leg jouw Fundament met Annoesjka aanraden. Stap voor stap leert ze jou de techniek en maakt je bewust van je valkuilen en je krijgt inzicht in je eigen patronen. Sta eens stil bij jezelf en voel waar je ademhaling zit.

Fantastische ervaring: Ik heb het traject: Een fundament met Ann gevolgd bij @Ann's coaching. Ik heb prachtige inzichten gekregen waar mijn stress zit, lichamelijk en in welke situaties. Ik dacht namelijk dat mijn stress factoren altijd hele grote dingen waren maar juist de kleine stressbronnen en mijn stressreacties hierop door de dag zorgde ervoor dat ik alles behalve coherent was. Ik was mijn lichaam alleen maar aan het uitputten met allerlei lichamelijke gevolgen van dien. Ann haar begeleiding hierin was super waardevol. Veel uitleg, samen oefenen en achtergrond informatie zorgde ervoor dat ik allerlei technieken beheers om mijn energie level goed te houden, inzichten in wat mijn energielekken zijn en hoe coherent te luisteren en communiceren in uitdagende gesprekken. Kortom, dit traject geeft een geweldige inzichten in (verborgen) stress situaties, welke emoties voel ik hierbij, hoe krijg ik meer energie, hoe blijf ik in het hier en nu, cortisol gehalte daalt, coherent denken en problemen oplossen, open communiceren en meer contact met mijn lichaam en geest. Annoeskja is een coach met passie en heel veel kennis over stress, gezonde keuzes maken, voeding en mindset, emoties en begeleid heel erg fijn. Ik raad haar en haar expertise absoluut aan! Lieve groet, Esther Donga

Fantastische ervaring: Leuke, doortastende vrouw die verder met je meekijkt dan enkel een schema met voeding. Veel mensen die bij haar komen hebben al van alles gedaan op het gebied van afvallen en gezond eten. Ik heb bijvoorbeeld geleerd dat mijn stresslevel best hoog is en dat daardoor een deel van mijn brein niet echt meer werkt en dat deel heb ik juist nodig om iets nieuws te proberen. Ze heeft mij inzicht gegeven in mijn gedrag en dat is iets wat enkel een voedingsplan niet voor je doet. Ik heb nu meer tools gekregen waar ik mee aan de slag kan. Aanrader als je verder wil kijken waar iets nou vandaan komt. Alleen dan kom je tot een resultaat die niet maar even duurt maar echt een inzicht geeft voor de rest van je leven

Fantastische ervaring: Bij Ann's coaching een gratis webinar en intake gesprek gevolgd. Het webinar gaf mij al inzichten zoals ik er nog niet naar gekeken had. Dit maakte dat ik in ben gegaan op de laagdrempelige uitnodiging voor een gratis intake gesprek. Ik ben echt onder de indruk van Ann's kennis en vooral het in 1 gesprek kunnen achterhalen waar het werkelijke probleem zit. Zij komt niet met allerlei voedingsadviezen, maar zoekt naar het probleem achter het probleem van afvallen en weer aankomen. Ik heb haar ervaren als een heel prettig persoon. Ik ben echt verbaasd over de inzichten die zij mij over mijzelf heeft gegeven in deze korte tijd. Ik ben zelf praktijkverpleegkundige, weet veel van voeding en coaching. Ook vanuit professioneel oogpunt weet ik dat zij een hele goede coach is zoals zij de kern kan raken!

Fantastische ervaring: Ann haar aanpak spreekt mij erg aan. Het is een pittige tante die er geen doekjes om windt maar ook betrokken en hulpvaardig is. Ze is deskundig en weet veel van processen die er toe bijdragen dat je steeds hetzelfde doet terwijl je iets anders wil. Je krijgt advies en coaching in het ontwikkelen van een levenswijze die je wil en het gaat niet om lijnen. Die weg kent iedereen wel. Ik beveel haar zeer aan.

Fantastische ervaring: Heel open en eerlijk gesprek gehad. Annoesjka neemt de tijd voor je en schroomt ook niet om aan te geven dat zij zelf niet degene is die je verder kan helpen. Dan geeft ze je wel handvatten om verder te kijken bij wie je dan wel moet zijn. Echt een mensen-mens

Fantastische ervaring: Vandaag een goed gesprek online gehad met Annoesjka. Eens een ander gesprek over wat ik wel en niet mag eten, want dat weet ik inmiddels wel! Annoesjka helpt je kijken waarom het bij jou nou niet lukt om af te vallen, zijn er achterliggende problemen waarom bij jou die knop niet omgaat of waarom jij het niet kunt volhouden. Herken jij je hier ook in, dan raad ik je zeker aan om eens met Annoesjka in gesprek te gaan!

Fantastische ervaring: Het gegeven webinar van Annoesjka was verfrissend en gaf me een nieuwe kijk op het omgaan met voeding en wat het lijf, je brein, daarin voor rol heeft. De manier waarop Annoesjka de informatie deelt is prettig, ze is enthousiast en meedenkend. Daarnaast weet ze uit ervaring waar ze het over heeft. De zoommeting was erg fijn en gaf een spiegel die aanzet tot actie. De informatie vraagt een andere kijk op afvallen, voeding en lifestyle. Het vraagt in ieder geval de snelle "fix" los te laten en de tijd te nemen om het rustig aan te pakken. Daarmee haalt het de druk eraf zodat je het meer ontspannen en in rust aan kan gaan pakken, zodat het een blijvende verandering op kan leveren. Ik ga ermee aan de slag, ik ben benieuwd naar je on-line programma. Bedankt Annoesjka en ik weet je te vinden. Groetjes Winnie.

Fantastische ervaring: Dank je wel, Annoesjka, voor het prettige gesprek. Het was vooral voor mij een bevestiging van de struggles waar ik mee worstel. Ik ben benieuwd naar je online programma.

Fantastische ervaring: De webinar van Annoesjka was zeer duidelijk en informatief. De zoommeeting waar je je voor op mocht geven heb ik ervaren als een groot cadeau. Het was een meeting met alle rust en wezenelijke aandacht. Een mooi startpunt voor verdere actie. Bedankt daarvoor!

Fantastische ervaring: Webinar bekeken en daarna een 1 op 1 gesprek gehad. Heb toch weer veel nieuwe inzichten gekregen waarmee ik ook zelf aan de gang kan gaan. Mocht dit niet lukken weet ik haar te vinden. Ga zo door!!

Fantastische ervaring: Professionele vrouw die slagvaardig en doeltreffend te werk gaat. Daarbij sympathiek en betrokken

Fantastische ervaring: Ik mocht een webinar en coachingsessie meemaken bij Ann. Ze geeft duidelijke informatie op een vlotte manier, en ze is ook nog hartstikke vrolijk en aardig :-) Ann geeft goede adviezen waar je mee verder kunt.

Fantastische ervaring: De 8 weken met ann hebben me nieuwe inzichten gegeven om gezonder te gaan leven en anders om te gaan met eten. Met die nieuwe inzichten en tools kan ik nu zelf aan de slag om niet in mijn oude gewoontes terug te vallen. En ik weet dat Ann altijd bereikbaar voor me is als het even minder gaat en ik weer even dat extra steuntje in de rug nodig heb.

Fantastische ervaring: Ik ben bij Ann langsgegaan om een ruststofwisseling meting te doen, en het was heel handig om te zien hoe mijn metabolisme werkt. Waar ik het meest onder de indruk was is dat Ann de tijd neemt om jou goed te leren kennen, en zo veel mogelijk te begrijpen welke omstandigheden in jou leven je belemmeren in het afvalproces. Ik voelde me echt gehoord en ik zie dat zij geeft om haar klanten. Haar aanpak is heel persoonlijk, de bedoeling is te ontdekken wat het beste bij jou past. Ik heb ook handige tips gekregen over bv. therapie. Ik ben heel blij met hoe het gesprek ging!

Fantastische ervaring: 8 weken met Ann is een hele andere benadering van je leven omgooien dan alleen voedingschema's volgen. Eindelijk een programma wat je inzicht en duidelijkheid geeft over waarom je eet of niet afvalt. Door de info, video's en testen wordt je alles heel duidelijk en kun je dat veranderen en niet tijdelijk snel afvallen maar rustig je patroon en mindset aanpassen. Waar je veel meer aan hebt en eindelijk van dat jojo-en af kan komen. De Q en A is ook heel handig voor je vragen en onduidelijkheden, ook kun je live nog vragen stellen. Echt een aanrader, na 8 weken met Ann ben je natuurlijk niet klaar, maar heb je wel alle handvaten gekregen om het te veranderen. Ik heb veel geleerd en ben druk bezig om mijn levensstijl te veranderen. De stofwisselingsmeting heb ik nog gepland. Ik ben erg benieuwd. Bedankt voor deze nieuwe inzicht cursus!

Fantastische ervaring: Soms kom je mensen in je leven tegen die je leven veranderen. De ontmoeting met Ann's coaching is zo een ervaring. Ik heb voor haar coaching betaald, maar wat ik er voor in de plaats kreeg was het meer dan waard: innerlijke rust, zelfvertrouwen, kennis over voeding, controle krijgen over je lichaamsgewicht. Kortom, je leert werken aan de opbouw van je lichaam, maar ook aan je geest.

Fantastische ervaring: Zojuist een heel eerlijk en prettig kennismakingsgesprek met Annoesjka gehad. Ze is iemand die goed luistert, maar juist ook tussen de regels door de niet gezegde woorden oppakt. Hierdoor komt ze al snel tot de kern van het probleem. In mijn geval heeft ze ook open aangegeven dat ik eerst andere problemen heb om op te lossen voordat zij mij de optimale toegevoegde waarde als coach kan bieden. Deze eerlijkheid waardeer ik dan ook zeer, zeker omdat ze niet haar eigen belang boven kwaliteit en resultaat van haar klanten stelt. Mocht je een coach zoeken om je te helpen om een positieve verandering aan je eet- en leefstijl te geven dan raad ik Annoesjka van harte aan. Ga het gesprek met haar aan en kijk of en hoe ze je hierbij kan helpen.

Fantastische ervaring: Fijn gesprek gehad met Annoesjka, duidelijk waar mijn uitdagingen liggen. Voor nu is het niet het juiste moment om verder te gaan maar dat heeft Annoeskja ook goed gezien en dringt niet aan om een programma bij haar af te nemen. Wie weet nog een keer in de toekomst!

Positieve ervaring: Annoesjka is een fijne coach, waar je fouten mag maken, ze staat altijd voor je klaar en heeft mij afgelopen jaar inzicht gegeven in stress, slapen, eten maar vooral over hoe je brein werkt

Fantastische ervaring: Ook ik heb 8 weken online coaching met Ann gedaan. Ik vond het erg interessant, vooral ook omdat het over de mind-set van jezelf gaat. Kijk je weet wat je moet eten en hoeveel je moet bewegen, maar waarom lukt het dan nog niet? Ik ben me bewust geworden van mijn eigen valkuilen. Bij alle onderdelen die aanbod komen, krijg je tips en opdrachten. De online coach sessie met Ann was erg waardevol, ze vraagt goed door en laat je ook nadenken. Tijdens de Q en A's worden de vragen ook behandeld. Ik raad deze 8 weken iedereen aan.

Fantastische ervaring: Annoesjka is een coach die goed kijkt naar onderliggende problemen die juist de oorzaak kunnen zijn van het overgewicht en of het niet kunnen afvallen. Doordat je leert je valkuilen te herkennen kun je beter aan de slag met je afvalproces. Ze gelooft niet in diëten maar in een gezond leef en eetpatroon op te bouwen want dat is vol te houden op de langere duur. Een juiste mindset creëren is een belangrijk onderdeel bij het coachen.

Fantastische ervaring: Ik heb het 8 weken programma gevolgd. Annoesjka heeft veel kennis over eten, gedrag en hoe jouw brein werkt. Dit deelt ze wekelijks samen met goed te volgen opdrachten. Zodat je weet waarom je eet en doet zoals je doet. En je gaat er ook meteen mee aan de slag. Heel toegankelijk en stap voor stap. Ik overweeg om het coachingstraject te gaan volgen om nog meer te leren. Een aanrader!

Fantastische ervaring: Heb een leuke informatieve sessie gehad over stofwisseling en wat er allemaal goed en mis kan gaan met voeding en hormonen. Gaf mij weer handvatten om verder te zoeken en in de toekomst Ann te betrekken bij de vervolg stappen !

Fantastische ervaring: Ik heb Annoesjka ervaren als een heel kundige coach op gebied van voeding en lifestyle. Ze helpt mij op een hele prettige en enthousiaste manier om duurzaam m’n lichaam beter te leren kennen, vooral de gedragsveranderingen en daarnaast ook de impact van voeding op lichaam en geest in combinatie met zaken als stress, conditie, rust en balans in m’n leven. Haar manier van coachen spreekt mij heel erg aan omdat het een non directieve en niet oordelende houding is, dit waarbij ik mij als cliënt ook echt veilig voel om alles daarin te delen met haar. Als je een duurzame oplossing zoekt voor een evenwichtig en gezond voeding en -lifestyle kan ik je Annoesjka absoluut aanbevelen !!

Fantastische ervaring: Ik heb de webinar gevolgd van ann’s coaching. Leuk om eens een andere insteek te hebben. Ik ben zelf een moeilijke eter. En de standaard dieeëten voegen dus vaak niet. Dit is meer op mindset niveau. Interessant. Ik had een vraag over mijn complexe situatie doordat ik in een rolstoel zit, mijn verbranding daardoor anders is etc. En het medisch wat gecompliceerder zit. Ze heeft me gebeld en uitgebreid mee gedacht welke opties er zijn. Echt breed. Ook wat er mogelijk te doen is voor mijn pijn. Tips en opties waar ik me in kan verdiepen. Daarbij ook een optie die zij kan bieden met de ruststof meting. Interessant, en zeker mogelijkheden. Vrijblijvend meegedacht. Fijn en vriendelijk en goed te woord gestaan en niet alleen maar om het pakket aan te smeren. Maar oprecht meegedacht. Bedankt. Ik ga ermee aan de slag.

Fantastische ervaring: Super webinar, ik heb er veel van geleerd en het heeft mij heel veel geholpen.

Positieve ervaring: Ann leert je bepaalde patronen bij jezelf te herkennen en hoe je die kan doorbreken. Met kleine stapjes, zodat je gedrag verandert op een manier die je vol kan houden. Haar uitleg is steeds duidelijk en het is prettig om naar haar te luisteren.

Fantastische ervaring: Een fijn gratis zoom gesprek gehad. Voelt goed. Ik heb weer nieuwe aanknopingspunten om aan mijn overgewicht te werken.

Fantastische ervaring: Annoesjka is duidelijk, direct en zeer open. Ze stelt kritische vragen om zo te achterhalen waar je overtuigingen en opvattingen vandaan komen. Ze stelt jouw welzijn voorop en denkt in de meest flexibele manier met je mee.

Fantastische ervaring: Ik heb met veel plezier en veel effect meegedaan aan het online programma acht weken met Ann. Haar online programma over anders afvallen heeft mij veel gebracht. Het heeft daadwerkelijk een positieve verandering teweeg gebracht in mijn blik op mezelf, op de manier waarop ik naar voeding kijk en hoe mijn hersenen werken. Ik heb de opleiding adviseur natuurvoeding gedaan bij Sonnevelt, ik weet wat ik wel en niet zou moeten eten of in welke mate ik het zou kunnen eten, maar die hersenen kunnen je behoorlijk beïnvloeden, waardoor je keuzes maakt die toch niet slim zijn, en je je dan rot voelt. Via dit online acht weken programma ben ik mij daar veel bewuster van geworden, en dat maakt dat je anders afvalt en blijvend op gewicht blijft. Haar online lessen zijn helder, en goed te volgen. En Annoesjka is een fijn en vrolijk mens en ervaringsdeskundige, want ze heeft zelf ook geworsteld met afvallen. Ik wil het iedereen aanraden die al van alles heeft geprobeerd (of niks), en toch kilo’s of kilootjes kwijt wil op een duurzame manier, waarmee ik bedoel, effect voor langer termijn.

Fantastische ervaring: Annoesjka is een deskundig en vriendelijk iemand die weet waarover ze het heeft. Dit komt omdat ze zelf met de problemen van overgewicht heeft moeten dealen. Annoesjka gelooft niet in een dieet. Maar juist het implementeren van een gezonde lifestyle en mindset is de key! Naast haar coaching kun je ook een meting doen om te zien hoeveel calorieën je lichaam in rust gebruikt. Deze meting heb ik zelf ondergaan. De meting is ontspannen liggen, rustig ademen met als resultaat dat je weet hoeveel je iedere dag minimaal moet eten / nodig hebt om je vitale functies goed te laten functioneren. Daarnaast zeer interessant voor iemand die veel sport. Voor mensen die echt willen veranderen en willen investeren in een gezonde en verantwoorde lifestyle moet je zeker bij Annoesjka zijn!!

Fantastische ervaring: Annousjka heeft me in een coachgesprek een aantal tips aan de hand gedaan waar ik weer mee verder kan. Door haar kennis over stress, voeding en lifestyle kon ze me van gericht advies voorzien. Dank je wel!

Fantastische ervaring: Ik heb gelukkig niet heel veel overgewicht, maar liep er toch telkens weer tegenaan dat als ik even in een dipje zat, of juist als ik mezelf alle goeds gunde, ik heel snel naar dikmakers greep. Annoesjka heeft me geholpen met een nieuwe en consistente mindset, waardoor ik anders leerde denken over mezelf belonen en comfort food. Plus daarbij heeft ze me echt verrukkelijke recepten gegeven die wel lekker, maar een stuk minder dikmakend zijn. Dankjewel Annoesjka!

Fantastische ervaring: Minder dan een half jaar geleden ben ik in het coachingstraject van Annoesjka gestapt. Ik kende haar al en wist dat zij de juiste persoon zou zijn om mij te helpen. Eerder dacht ik altijd dat ik het zelf wel kon, afvallen en gezond leven, maar toch lukte dat nooit echt. Annoesjka heeft mij zo veel geleerd over mezelf. Over hoe mijn hoofd werkt en mijn lichaam. Waarom ik bepaalde dingen doe en hoe ik dat kan veranderen. Met haar steun en haar kennis werd mijn leven steeds gezonder, werd ik steeds fitter. Mijn bloedwaardes werden weer gezond zodat ik niet aan de medicijnen hoefde! En eigenlijk was het helemaal niet zwaar, deze levensstijl kan ik mijn leven lang volhouden. Dankzij Annoesjka ben ik weer een stuk gezonder en dankzij alles wat ik van haar heb geleerd heb ik mijn levensstijl om kunnen gooien. Annoesjka heeft ontzettend veel kennis en kan dit erg goed en gezellig overbrengen. Ze luistert erg goed en werkt niet een vastgesteld plan af. Ze past zich aan aan de persoon die voor haar zit. Ik ben ontzettend blij dat ik niet in mijn eentje ben blijven doormodderen, maar dat ik hulp heb gezocht bij Annoesjka!

Fantastische ervaring: ITS A NICE PLACE AND ONE OF MY NEAR AND DEAR FRIEND ALSO ATTENDED A CEREMONY, AND SHE ALSO SEND ME SOME PICTURES OF LOCATION NEARBY THIS PLACE.