Manonsfoodfacts

Fantastische ervaring: De 4-weken challenge van Manon Foodfacts is echt een aanrader! Je krijgt fijne en persoonlijke begeleiding en de app is super makkelijk te gebruiken. Alles is overzichtelijk bij te houden en de recepten zijn lekker en goed toe te passen in het dagelijks leven. De wekelijkse Zoomsessies geven extra motivatie en steun. Voor mij waren de eetwissels een echte eye-opener – kleine veranderingen met groot effect. Kortom: een hele waardevolle ervaring!

Fantastische ervaring: Al twee jaar maak ik gebruik van deze app en ben er inmiddels ruim 10 kilo mee afgevallen. Werkt top om je levensstijl aan te passen en bewust te worden van voeding en beweging. Goede begeleiding gehad van Manon tijdens de 4-weken challenge als goede kick-off voor deze verbeterde levensstijl. Ik raad het iedereen aan

Positieve ervaring: Wat ik fijn vond aan de 4 weken challenge is dat je inzicht krijgt in wat je eet/drinkt. Normaal gesproken doe je maar wat en stop je van alles in je mond. Maar de achtergrond, de ingrediënten en wat het voor je lichaam doet besef je eigenlijk niet. Door het gebruik van de app, de motivatie van Manon en de recepten krijg je hier een bijzonder goed beeld van. Hierdoor kun je bewuste keuzes maken. Je hoeft zeker niet op rauwkost en water te leven. Het is een combinatie van heel veel producten wat je heerlijk mag eten. En je moet je jezelf zeker niet alles ontzeggen. Een beloning af en toe hoort er ook bij. Mijn gewicht is in deze challenge met ruim 5 kilo afgenomen, mijn omvang is ook in cm afgenomen en mijn BMI is sinds tijden weer gezond. Zodra je de eerste resultaten ziet krijg je de motivatie om door te gaan. Bij twijfel probeer het!!

Fantastische ervaring: Manons 4-weken challenge gedaan. Dikke aanrader!! Goede begeleiding, leerzame seminars en altijd antwoord op alle vragen! Leuk ook de verbondenheid in de community. Ruim 5 kilo en 4 cm in de taille afgevallen met de challenge, zonder honger of zin in snacken! Manon past waar nodig je voedingschema aan en leert je bewustere keuzes te maken om het ook vol te houden na die 4 weken. Heb lang getwijfeld maar superblij dat ik gestart ben. Manon dankjewel voor je support en steun. Gebruik nog steeds de app en vind het zoo fijn dat ik met mijn vragen bij je terecht kan.

Fantastische ervaring: Manon is echt een topper! De recepten in haar app zijn allemaal lekker en in te vullen met waar je zelf trek in hebt. Ze reageert snel op vragen en past aan als het niet past. Als je meer op gezonde voeding wilt letten, maar niet het gevoel wilt hebben dat je op dieet bent: is Manon de perfecte oplossing. De 4-wekenchallenge is ook heel interessant!

Fantastische ervaring: Via instagram ben ik Manon een tijd geleden gaan volgen. Ze geeft hele fijne praktische tips (bijv. Eetswitches) dus daar heb ik heel veel aan (gehad). Toen ik de 4 weken fit challange voorbij zag komen dacht ik dit is een goede manier om in korte tijd even te resetten en handvaten te krijgen om mijn afvalproces daarna voort te zetten. Wat heb ik in 4 weken tijd veel geleerd, lekker gegeten, de recepten zijn heel efg toegankelijk en met de community erbij me echt gehoord gevoeld! Je krijgt hulp van Manon waar nodig maar ook van alle andere deelnemers in het traject. Je gebruikt een super fijne app (Manons fit app) met op maat gemaakt voedingsplan die gemakkelijk te volgen/ aan te passen is (ook met een druk en jong gezinsleven), maar ook de modules via de community en zoomsessies waren erg waardevol! Na deze 4 weken wilde ik het nog niet loslaten dus ook het vervolgtraject ingegaan. Hierbij ook modules, zoomsessies en de commumity voor alle vragen en ondersteuning. Ik ben nog niet waar ik ben maar maak wel enorme stappen! Echt enorm blij dat Manon op mijn pad is gekomen en dat ik dit traject heb kunnen doen! En we zijn nog lang niet klaar

Fantastische ervaring: Ik heb deelgenomen aan de FIT challenge van Manon en ben hier heel erg tevreden over. Via de app krijg je een gepersonaliseerd eetschema. Dit wordt aangepast aan je lengte/gewicht, hoeveel je beweegt en aan het aantal eetmomenten dat je wilt. Ook wordt er rekening gehouden met allergieen. Per dag kun je zien wat je eet en kun je het recept zien. Dit recept kun je makkelijk vervangen voor een ander vergelijkbaar gerecht, als je die dag net geen zin hebt in dat ene gerecht. Ook kun je de hoeveelheid en de ingredienten makkelijk aanpassen, heel fijn! In deze app kun je ook "inchecken" met hoe je je die dag voelt, je houdt bij hoeveel je drinkt en of je gesport hebt. Dan is er ook nog de community, deze vond ik heel fijn, veel gelijkgestemden en veel steun en herkenning. Er wordt veel gedeeld, zowel als iets even niet lukt als wanneer het wel goed gaat en lekkere recepten. Er zijn ook veel leerzame modules die je kunt volgen, bijvoorbeeld over het belang van eiwitten. 1x Per week was er een zoom meeting met Manon waarin ze je dingen leerde maar waarin je ook vragen kon stellen, heel fijn. Ook leuk om zo de andere cursisten die je via de community "kent" eens in het "echt" te zien. De FIT challenge is erg fijn als je af wilt vallen, maar ook als je wilt leren om gezonder te eten. Echt een aanrader!

Fantastische ervaring: Wat ben ik zeer tevreden over Manons food factory. Haar food app en de communitie ben ik deed mee met de 4 weken Fit challenge ben nu 3 maanden geleden bevallen van mijn 3e zoon. Ik miste de regelmaat met voeding, wil kilo’s kwijt en weer liefde voelen met eerlijke gezonde voeding, de juiste keuze maken met wat goed voor mij en is wat niet, door Manon heb ik dit geleerd met de modules die je kan lezen zoals over eitwitten, suikers in voeding, etiketten lezen. In de app staat een dagschema die je ook zelf nog kan aanpassen een daily check hoe voel je je, wat gaat goed en wat niet? Je stappen kan je hierin koppelen met je telefoon/ horloge. Water kan je ook tracken en je slaap echt ideaal! Ik ben hierdoor 4,3 kg afgevallen, en we gaan door!! De communitie is ook echt een stok achter de deur, je kan daar alles kwijt wanneer het goed gaat, ook wanneer het even wat minder goed gaat, lekkere recepten worden er gedeeld! Is echt een extra motivatie!! ❤️

Fantastische ervaring: Ik heb meegedaan aan de 4-weken challenge. Dat is mij heel goed bevallen. Ik heb nieuwe dingen geleerd over voeding en de app gaf mij structuur en een houvast. Ook de sessies met Manon gaven mij nieuwe inzichten waar ik echt mee vooruit kwam!

Fantastische ervaring: Ik heb meegedaan aan de 4 weken fit-challenge van Manon en ben hier ontzettend tevreden over. In de app wordt een maaltijd-plan klaargezet voor zowel ontbijt, lunch en diner als tussendoortjes. De bereidingswijze is makkelijk en alles is simpel aan te passen aan meerdere personen, andere ingrediënten, of gewoon een ander gerecht, maar wel passend bij de caloriebehoefte van die dag. Je ziet precies hoeveel vetten en eiwitten je binnen krijgt op een dag. Heel fijn. Glutenvrij is ook geen probleem! Heb je zin in iets anders, dan kun je een gerecht verplaatsen naar een andere dag of gewoon omwisselen. De community is ook erg fijn. Allemaal gelijkgestemden die elkaar steunen. Er worden leuke foto's van gerechten gedeeld en ook problemen of moeilijkheden worden gedeeld. Heel fijn. Dan zijn er nog de modules, ook deze zijn heel leerzaam en interessant. Eén keer in de week was er een zoomsessie met Manon, deze heb ik maar één keer aan kunnen deelnemen, maar ook dit is een fijne toevoeging. Zo zie je de mensen uit de community en Manon eens "in het echt" en dit maakt het allemaal nog wat persoonlijker. Ook kun je direct vragen stellen, wat het allemaal nog leerzamer maakt. Als je wil afvallen is dit programma echt een aanrader, maar ook als je gezonder wilt eten zonder persé veel te willen afvallen is dit programma zeker de moeite waard. Ik ben blij dat ik eraan heb deelgenomen.

Fantastische ervaring: Ik heb meegedaan aan 4 weken fit challenge. Ik maakte gebruik van de foodapp en de community. Erg fijn om eerst een intake te krijgen en je plan vervolgens in de app wordt gezet. De app met maaltijden vond ik heel prettig, de maaltijden zijn gemakkelijk te maken en geen aparte voedingsmiddelen die ik normaal ook niet gebruik. Ik heb juist leren eten tot aan mijn behoefte om af te vallen. En ik ben mij nog bewuster geworden wat wel en niet goed voor mij is. Wat ik erg interessant vond zijn alle eetwissels die je kunt maken. Ik ben zeer tevreden over Manon, haar app en begeleiding. Ook de manier waarop je fit wordt is echt top! Ik ga nog 3 maanden door omdat ik dit ritme vast wil houden.

Fantastische ervaring: De 4 weken FIT challenge van Manon heeft mij super veel inzichten gegeven, handige eetswitches die makkelijk zijn toe te passen en genoeg inspiratie voor gezonde en lekkere recepten! Mijn doel binnen vier weken bereikt, ik heb het programma al aan meerdere vriendinnen aangeraden!

Fantastische ervaring: Ik heb veel geleerd van Manon! Vooral dat je zeker geen honger hebt en toch af kan vallen. En hoe lekker gezond kan zijn Ook de hoeveelheden per maaltijd, ik at dus altijd te weinig... Heel erg bedankt voor de vele inzichten Manon!

Fantastische ervaring: Manon heeft me geleerd hoe gemakkelijk en leuk het kan zijn om met gezonde voeding bezig te zijn. Dankzij haar uitleg, support en tips ben ik veranderd van iemand die nooit ontbeet en een zak chips prima avondeten vond, in iemand die vijf keer per dag eet en beter naar haar lichaam en hongergevoel kan luisteren.

Fantastische ervaring: De begeleiding van Manon met betrekking op voeding en dergelijke was een perfecte aanvulling op het gevolgde trainingstraject. Waar ik voorheen nooit een calorie heb geteld of een etiket goed heb gelezen zijn op deze en andere vlakken mijn ogen geopend. Het invullen van de app in combinatie met de presentaties en feedback van Manon hebben tot duurzame veranderingen in mijn voedingspatroon geleid. Door nieuwe kennis en inzichten is er een bewustzijn gecreëerd zodat het geen kwestie van moeten maar een kwestie van willen is om goede keuzes te maken. Ik voel me fitter sterker en schoner door de nieuwe koers. Dankjewel Manon!!

Positieve ervaring: Begonnen aan een 4weken challenge, met Manons als een stok achter de deur .De app is een hele fijne graadmeter. genoeg keuze om te beslissen wat je die dag gaat eten. Ook tijdens de zoomsessies, geeft ze hele goeie tips. ik benin ieder geval enkele kilo's kwijt, zonder hongergevoel.

Fantastische ervaring: Via mijn sportschool een 4-weken Fit-challenge gestart i.c.m. Manonsfoodfacts. We konden in die periode gebruik maken van een duidelijke app met daarop elke dag alle gerechten die je nodig hebt om aan de juiste hoeveelheden bouwstoffen te komen. Zelf aan te passen of te wisselen voor een ander gerecht. Daarnaast veel informatie over het hoe en waarom over o.a. bewegen, uit eten gaan, gezonde keuzes maken , patronen doorbreken etc. Deze informatie konden we vinden in een veilige community, waar alle deelnemers ook nog eens konden delen wat heb bezig houdt gedurende de challenge. Voldoende ruimte ook voor vragen en 1x per week was er een live Zoom-sessie met steeds een ander thema. Daarna ook nog de gelegenheid om vragen te stellen. Ik heb nog aardig wat kilo's te gaan maar het begin is gemaakt met een goede kickstart van ruim 7,5 kg kwijt in 1 maand tijd. Ik ben fan.

Fantastische ervaring: Ik doe mee aan de 4 weken fit challenge van Manon. Ik vind het fijn om een houvast te hebben en inspiratie op te doen, verder heeft Manon mij al veel kennis bijgebracht vanuit de zoomsessies. Het is een gebruiksvriendelijke app die we gebruiken en dat maakt het makkelijk. In de app staan veel recepten en hoeveelheden aangepast op jouw schema. Voor mij werkt deze challenge door de app, kennis van Manon en de houvast die het biedt, ook de community is heel fijn daar kan je elkaar steunen en helpen. Ik zou het zeker aan mensen aanraden omdat het leuk, speels maar ook gezamenlijk is en ik denk dat Manon veel mensen hiermee kan helpen.

Fantastische ervaring: Heel blij met de app! Eerst de 4 weken challenge gedaan en daarna de app voor een half jaar afgenomen nu in de eerste 1,5 maand al 5 kg kwijt!

Fantastische ervaring: Het gemak en de ruime keuze aan maaltijden in de app, makkelijk te combineren met in huis aanwezige ingredienten en altijd iets waar ik net zin in had, dit heeft bij mij opgeleverd dat ik mij makkelijk aan de 3 bewust gezonde maaltijden kon houden en ik gewend raakte aan een ontbijt wat voorheen niet in mijn eetpatroon zat en nu tussendoor geen trek meer had en niet ging snoepen

Fantastische ervaring: Eindelijk heb ik ‘alles of niets’ los kunnen laten en eet ik nu gezond, zonder cravings, gebalanceerd en met af en toe lekkers.Ik heb een nieuwe eetgewoonte gevonden en het bevalt meer dan goed.

Fantastische ervaring: Uitstekend persoonlijk voedingsadvies van Manon als essentieel onderdeel van trainingsprogramma bij WeTrain. Love it! Voor elk persoonlijk doel heeft Manon een passend voedingsprogramma.

Fantastische ervaring: Ik ben heel blij met de app! Het fijne vind ik dat je gewoon altijd een houvast hebt! Geen stress meer wat je nou weer moet koken, altijd de juiste portie en genoeg keus! Ook handig dat gewoon je hele gezin kan mee eten, waardoor het nog makkelijker is in gebruik! Het helpt mij mijn doel (kilos kwijtraken) te bereiken terwijl het niet voelt alsof ik met een afvalproces bezig ben!

Fantastische ervaring: Ik gebruik de app al een tijdje en vindt het een hele fijne houvast. Ik maak voor een aantal dagen het eetschema en doe daar dan boodschappen voor. Verder dan niet meer nadenken en dat geeft rust. Vele verschillende recepten, voor ieder wat wils. Ik eet echt lekker en heb geen trek in zoet etc. Ik maak van het avondeten vaak meerdere porties en die vries ik dan in. Dat werkt heel goed als je een keer geen tijd of zin hebt om te koken, dan heb je toch iets gezond in huis.

Fantastische ervaring: Fijne app. Je krijgt inzicht in de recepten en kan daar waar nodig de ingrediënten aanpassen. Nog fijner is dat je je eigen maaltijden kan toevoegen. En het boodschappenlijstje is super handig. Het heeft mij veel opgeleverd, -14kg en is gewoon een hele fijne leidraad in het afvalproces. En het bewust zijn van wat je inneemt.

Fantastische ervaring: De app vind ik lekker overzichtelijk en er staat mega veel inspiratie in wat top is omdat ik inspiratieloos ben met wat ik iedere avond kan eten haha! Ik dacht toen ik aan de challenge mee ging doen dat ik maar weinig mocht eten maar dit is helemaal niet. Ik voel me fitter en energieker en dit was mijn doel! De community vind ik zelf heel fijn omdat je met elkaar dingen kunt delen en doordat iedereen zo open is voelt het alsof ik ze echt ken!

Positieve ervaring: De foodfacts en webinars zijn nuttig, maar de persoonlijke begeleiding en communicatie tijdens de challenge vond ik helaas tekort schieten. En ja, er waren ook deelnemers die aan het einde van de challenge helaas niks of amper iets zijn afgevallen ondanks het exact volgen van het menu in de Vytal app.

Fantastische ervaring: Manon heeft mij spot on begeleiding gegeven om tijdens een intensief sport programma maximaal spiermassa op te bouwen zonder te veel af te vallen. Uiteindelijk ben ik fitter en sterker geworden, zie ik dat eveneens terug in de spiegel en op de weegschaal. Manon gaf goed advies welke macro's wanneer te nemen en als ik wilde bijsturen dan hielp ze direct. Daarnaast heeft ze me meer inzicht in voeding gegeven wat me elke dag helpt bewuster keuzes te maken. Ook eiste ze een wekelijks feedback/reflectie moment waardoor je je nog beter bewust werd van je keuzes en gedrag en daar intrinsiek zelf beter op ging sturen. Ik kan iedereen dit aanbevelen.

Fantastische ervaring: Samenwerken met Manon was voor mij een heel fijn proces, bij de 4 weken challange heb ik maar liefst 4,5 kilo kunnen kwijtraken en heb ik een hele hoop nieuwe, lekkere en vooral goede eetwissels heb gekregen. Het fijnste vond ik toch wel dat al snel het honger gevoel steeds minder wordt. Manon stond ook altijd klaar om vragen aan te stellen en die gaf dan ook altijd advies in om het dan net wat anders aan te pakken om eetmomenten te spreiden. Ik gebruik nog vaak haar gerecht of haar wissels voor gerechten om ze gezonder en to h weer lekkerder te maken, of het nu om snacks ontbijt of avond eten gaat. Al met heb ik vooral veel kennis opgedaan met hoe het heek makkelijk gezond kan. Dankjewel Manon je bent geweldig!

Fantastische ervaring: Het was een fijn traject met Manon. De juiste tips om nog meer uit mijn voeding te halen, en daar te wisselen tussen producten om te maximaliseren. Het wekelijks contact zorgt er ook voor dat je scherp blijft. Heel erg tevreden met het resultaat en nu door blijven gaan!!!!

Fantastische ervaring: De recepten van Manon zijn makkelijk en het traject is goed vol te houden. Blij met mijn resultaten!

Positieve ervaring: De challenge is fijn en je wordt goed meegenomen in allerlei handige tips. Voor buiten de deur vond ik de app niet fijn, want ik kon veel recepten niet vinden. Maar ik heb leuke recepten kunnen uitproberen en heb handige tools meegekregen om het voort te zetten.

Fantastische ervaring: Manon haar Challenge leert je een gezond eetpatroon te creëren! Fabels haalt ze uit de lucht en je krijgt nieuwe input wat slimme keuzes zijn! Uitleg van haar is heel duidelijk.

Fantastische ervaring: Ik ben blij dat ik heb meegedaan met de challenge van Manon. Het heeft mij nieuwe inzichten gegeven en ik zit lekkerder in mijn vel.

Fantastische ervaring: Ik heb mijn doel behaald ! Ik ben afgevallen en ik heb meer inzicht gekregen in mijn eigen valkuilen ☺️. Heerlijk , genoeg en gezond gegeten en nieuwe super simpele variaties en wissels ontdekt. Ik ben altijd met voeding bezig geweest maar miste concrete aanknopingspunten voor mezelf nu ik bijna zestig ben! Iedere fase vraagt je speciale aandacht.. en die aandacht met de nieuwste inzichten gekregen via Manon’sFoodFactory! Makkelijker kan het niet .. het was ook echt leuk om te doen: aanrader dus !

Fantastische ervaring: Afgelopen maand heb ik de challenge gedaan en het is goed bevallen! De eerste keer boodschappen doen kwam ik er al snel achter dat wij heel weinig groente en fruit kopen en daarin wordt je echt bewust in welke hoeken van de supermarkt je het beste je eten weg kan halen! Ook zijn de maaltijden echt super! Ze zijn lekker en best makkelijk klaar te maken! Ik ben in een maand -3 kilo kwijt! Zo bij mee! Zeker een aanrader!!

Fantastische ervaring: Wat kan ik zeggen … Manon is gewoon een topper ik heb zoveel diëten geprobeerd en bij zoveel diëtisten geweest maar ik heb nog nooit zo’n een eerlijke werkende methode gevolgd . Deze vrouw heeft zoveel kennis over voeding en door haar challenge te hebben gevolgd voelde het alsof ik niet aan het diëten was. De afgelopen week ging het helemaal niet soepel (had weer last binge eating ) maar door alleen 1 bericht naar manon te hebben gestuurd heeft ze mij gelijk verder geholpen en mij een passende advies en oplossing gegeven ik ben zo blij dat ik deze stap heb gezet !! Als resultaat ben ik in totaal 3,6 kg afgevallen Lieve Manon bedankt voor alles . Je bent een topper !

Fantastische ervaring: Ik ben heel blij en tevreden met het resultaat tot nu toe. Het heeft mij inzicht gegeven in mijn voedingspatroon welke producten ik kan wisselen voor betere en voedzamere producten. Ik eet al best wel gezond, maar toch heb ik weer nieuwe dingen geleerd. Ik voel mij vooral fitter en wat ik het allerfijnste vind is dat ik rust heb in mijn buik! Geen opgezette buik. Ik twijfelde eerst om mee te doen. Online staat veel onzin tegenwoordig en tegenstrijdige verhalen. Door reviews van andere ben ik het gestart en ben er blij mee! Ik vind het vooral heel nuchter en soms ook heel logisch. Maar daar heb je soms een beetje hulp bij nodig. De vytal app is heel fijn! Verassend lekkere gerechten. Ook genoeg keuze om je zoete cravings te stillen :-)

Positieve ervaring: Over de deelname aan de challenge niet getwijfeld, dadelijk ingeschreven. Je krijgt krachtige korte tips mee om je levensstijl stap en stap en voor de lange termijn aan te passen. De live Q&A's en de community zijn een echte meerwaarde!

Fantastische ervaring: Na lang twijfelen of ik het wel of niet moest doen. Heb ik uiteindelijk toch besloten om last minute mee te doen met de 4 weken challenge. En daar heb ik geen moment spijt van gehad. Wat een verademing hoe snel je lichaam reageert op gezonde voedingskeuzes maken en dat je dan verzadigd ben. En de keuzes van recepten zijn ook echt groot. Ik ben heel blij dat ik heb mee gedaan en dat ondanks ik niet alle dagen 100% goed heb gevolgd toch in 4 weken 3. Kg kwijt ben. De twijfel van het doen is positief uitgepakt.

Fantastische ervaring: Begin dit jaar heb ik meegedaan aan de 4 weekse challenge en dat beviel super goed. Manon is heel kundig in wat zij doet en brengt alles met een lach. Ik ben even terug gevallen en wil nu weer gaan starten met het vervolgtraject omdat ik weet dat dit écht helpt.

Fantastische ervaring: Genoeg handvaten gekregen om het toepasbaar te maken in je eigen leven! 6 kilo afgevallen en kan nu met genoeg kennis een leefstijl hebben die bij mij past. En dat terwijl je niks hoeft te laten❤️

Fantastische ervaring: Manons foodchallenge is geweldig. Door haar uitleg, enthousiasme en de community wordt afvallen en het hanteren van een gezonde leefstijl oprecht leuk. Ik ga dan ook zeker door!

Fantastische ervaring: Hele fijne app met persoonlijke goed toepasbaar voedingsschema. Heel veel lekkere recepten, voor ieder wat wils. Belangrijkste voor mij; weegwoensdag, dé stok achter de deur om het te laten slagen!

Fantastische ervaring: Geweldige community , heerlijk om de verhalen en struggle’s van anderen te lezen ! Geweldig veel hulp van Manon bij specifieke problemen , zoals ontsteking s gevoeligheid ! Super veel lekkere recepten , maakt het deze keer wel succesvol om de switch te maken !

Fantastische ervaring: Top voedingschema!

Fantastische ervaring: Lekkere recepten met fijn resultaten! Tevreden en aan te raden ♡.

Fantastische ervaring: Manon deelt met veel enthousiasme haar kennis over voeding. Ik heb in een korte tijd veel geleerd over het maken van gezonde keuzes. Vooral de persoonlijke feedback van Manon is erg prettig, ze neemt echt te tijd om te kijken wat je al goed doet en wat je met kleine veranderingen kunt aanpassen. Aanrader!

Fantastische ervaring: Manon geeft duidelijk advies en handvatten om je voedingspatroon aan te passen. Mijn doel was fitter worden en de combinatie sporten en voeding in balans krijgen. Zo heeft ze mij veel eiwitrijke gezonde tussen doortjes geleerd. (Een echte aanrader is de proteïne cake met appel en kaneel!! :) ) Ook na de challange heb ik een veel betere balans tussen de verschillende macros. Wat voor mij resulteerde in beter slapen, afvallen en me fitter voelen. Zeker een aanrader dus.

Positieve ervaring: Ik heb bij Manon de challenge gedaan en direct een vervolgtraject afgesloten. Manon maakt gebruik van de Vytal app. Daarin worden leuke recepten gezet. Ik vond dat de app veel producten niet kende (meer dan bijvoorbeeld MyFitnessPal). Dat vond ik onhandig. Verder ben ik oa door een vakantie en griepje op een gegeven moment afgehaakt. Ik had gehoopt dat Manon me er dan weer bij zou trekken, ook omdat ik nog een vervolgtraject had, maar dat is niet gebeurd.

Fantastische ervaring: Echt veel van Manon geleerd over gezonde voeding en ook echt veel resultaat geboekt hierdoor , weet er echt veel van en geeft ook duidelijk uitleg hierover echt een aanrader !!!

Positieve ervaring: Ik heb bij Manon de challenge gedaan en direct een vervolgtraject afgesloten. Manon maakt gebruik van de Vytal app. Daarin worden leuke recepten gezet. Ik vond dat de app veel producten niet kende (meer dan bijvoorbeeld MyFitnessPal). Dat vond ik onhandig. Verder ben ik oa door een vakantie en griepje op een gegeven moment afgehaakt. Ik had gehoopt dat Manon me er dan weer bij zou trekken, ook omdat ik nog een vervolgtraject had, maar dat is niet gebeurd.

Fantastische ervaring: Super fijn, snel en goed contact. De juiste begeleiding voor je doel en hele handige tips! Manons is erg aan te raden.

Fantastische ervaring: Wat een topper! Ik wilde inzicht krijgen in mijn eet patroon. En wilde heel graag leren wat eiwitten in je voeding met je lichaam doen. Ik heb in 4 weken een duidelijk beeld gekregen en heb het als positief ervaren. Ik merk dat ik energieker ben en minder last van hoofdpijn heb. Ik kan aan de hand van mijn voedingsschema zien wat mijn inname is qua eiwitten, vetten en koolhydraten. Zo bouw ik mijn dag op en weet ik dat ik het juiste binnen krijg. Heerlijk om van Manon te leren, ook als je niet wilt afvallen

Fantastische ervaring: Manon heeft super veel kennis en leert je heel veel over voeding en het waarom. Ik heb de 4-weken challenge gevolgd om van het snaaien en suikerbehoefte af te komen en dat was echt een openbaring. Suikers heb ik niet of nauwelijks meer behoefte aan en ben door de juiste balans in mijn voeding ook meer verzadigd en dat voelt heel fijn. Daarnaast ook nog 3 kg afgevallen in die 4 weken tijd! Bedankt Manon!

Positieve ervaring: Al diverse malen zag ik vanalles voorbijkomen van Manon. Nu dacht ik laat ik het eens gaan bekijken, en na het nodige scroll-werk ben ik de uitdaging aangegaan. Ik had niet echt een heel goed beeld over wat ik kon verwachten, maar ja ik ben dan ook niet erg handig met apps ed. Heb ik nu mijn doel behaald? Ben ik afgevallen? Nee zover ben ik nog niet, maar ik ben wel blij dat ik nu weer een beter beeld op goede voeding en wat mijn behoefte is. Diverse goede foodswaps gemaakt en door met de volgende uitdaging. Wat ik als minder fijn heb ervaren zijn de zoom-sessies. Deze zijn voor mij veel te onrustig en daardoor moeilijk te volgen qua concentratie.

Fantastische ervaring: Top begeleid door Manon! Voeding en sporten... met als resultaat 4 kilo eraf in 6 weken, inclusief spiermassa erbij! Aanrader!

Fantastische ervaring: Een hele dikke 5 sterren voor Manon! Als ik zelf weer eens begon met afvallen lukte dat altijd maar kort of half. Iniedergeval nooit een gewenst resultaat. Manon is betrokken en mega lief. Door de online modules te volgen krijg ik meer kennis en snap ik meer welke gevolgen sommige keuzes hebben. Ook heeft ze mij geleerd om realistische doelen te stellen. Zo blijf ik gemotiveerd. En kies daarom ook bewust! En als ik kies voor iets wat minder gezond is.. geniet ik daar bewust heel erg fijn. Zo fijn dat Manon dit al met 4 weken bereikt! We gaan nog even door maar, thnx lieve Manon.

Fantastische ervaring: Het traject bij Manon gestart kort nadat ik er achter kwam dat ik in verwachting ben. Na 12 weken kan ik zeggen dat ik me veel fitter voel dan voor mijn zwangerschap door gezonde voeding en sporten. Ik had niet verwacht dat ik meer kon en zelfs moest eten om aan m'n waardes te komen. Leuk om er achter te komen wat én lekker is én ook nog eens gezond en eiwitrijk. Deze producten liggen inmiddels standaard in de koelkast en gaan daar ook niet meer weg. Mede door dit traject gaat mijn lijf nog hartstikke goed mee en ben ik ervan overtuigd dat de kleine daar ook van profiteert. Al met al blij dat ik dit traject gestart ben.

Fantastische ervaring: Heel blij dat ik de stap gezet heb om de 4 weken challenge van MANONS aan te gaan. Met nieuwe inzichten en Manons enthousiaste feedback ben ik nu -7 kg en vastberaden om deze nieuwe levensstijl voort te zetten. Dit kost mij nu weinig moeite door de tips en trics van Manons challenge. Ik ben fan!

Fantastische ervaring: Goede begeleiding en top tips om je leefstijl aan te passen! Een echte aanrader!

Fantastische ervaring: Hi! Wat ik eruit heb gehaald is een ritme te vinden in het gezonde eten. Ik wist denk ik al welke producten goed waren, maar door een paar slimme veranderingen zoals meer kwark, eiwitrijk brood of lijnzaadcrackers kom ik goed aan mijn waardes en lukt het me iedere keer slimme keuzes te maken. De trucjes hebben me daar het meest bij geholpen, en de recepten trouwens ook. Gezonde keuzes kunnen maken had ik verwacht maar niet dat het zo in een gewoonte zou raken dan dat het nu doet. Dank je wel Manon!

Fantastische ervaring: De afgelopen weken meegedaan aan de challenge van Manon en heel blij met het resultaat! In deze tijd op een hele vrijblijvende, makkelijke en inspirerende manier veel geleerd over voeding, balans en macro's. Hierdoor veel bewustere eetkeuzes gaan maken waardoor je toch kan blijven genieten

Fantastische ervaring: Superveel aandacht, duidelijke uitleg en handvatten en resultaat. Dat laatste heb je natuurlijk ook echt zelf in de hand, maar met de hulp van Manon kan het bijna niet anders dan dat je resultaat boekt!

Fantastische ervaring: De 4wekenchallenge gedaan omdat ik een enorme jojo-er ben qua gewicht. De afgelopen jaren pittig gehad en daardoor niet gelukt om met een vaste koers af te vallen. Voor mij heeft de 4wekenchallenge het inzicht gegeven in mijn eigen gedrag, maar ook in de doelen die ik wil gaan halen. Begeleiding van Manon is top, ik had even een dipje/terugval maar goed advies gehad! Ben ervan overtuigd dat ik nu met de juiste handvaten wel het doel ga halen. En wat belangrijker is, zonder hongergevoel een betere levensstijl. Aanrader!!

Fantastische ervaring: Ik heb de afgelopen 4 weken een 4 weken challenge van Manon gevolgd. Hierdoor zijn mijn ogen geopend. Ik heb veel bijgeleerd en begrijp nu waar ik de mist in ging. Ik heb o.a. boter en olie flink onderschat! De Vytal app helpt mij bij het maken van goede keuzes of keuzes aan te passen naar mijn eigen wens. Op die manier kan ik toch lekker eten en afvallen. Daarnaast is af en toe wat ongezonder eten ook mogelijk, nu ik weet hoe ik de voeding van de rest van de dag kan aanpassen. Ik heb eindelijk iets gevonden wat werkt en heel goed bij mij past! Daarnaast vind ik dat Manon het heel leuk doet! Met geduld en passie, zonder oordeel en veel kennis! Ik kan dit traject/Manon zeker aanbevelen.

Fantastische ervaring: Deelgenomen aan de 4-weken challenge van Manon. Een hele leuke en speelse manier om in een kort tijdsbestek inzicht te krijgen in je eigen eetpatronen en hiermee een concrete en blijvende gedragsverandering te bewerkstellen. Ik heb genoten van haar enthousiasme op dit domein. Ze is geknipt voor dit beroep, hoe zij mensen motiveert en meekrijgt op het gebied van voeding, daar kan ik als arts ook nog wat van leren.

Fantastische ervaring: Ik volgde Manon al een tijdje op instagram, zag goede berichten voorbij komen qua voeding en zag al een aantal keer de challenge voorbij komen, maar twijfelde omdat ik dacht weer een dieet... maar de challenge is alles behalve een dieet. Het is een manier om bewust te worden van wat je eet en wat je juist niet eet. Ik volg het nu 6 weken en ben inmiddels 4 kilo kwijt en eigenijk omdat ik te weinig at kwam ik achter. Nu ik de juiste richtlijnen heb is het zo makkelijk om dit door te zetten. Ik ben blij dat ik deze stap heb gezet en ga voorlopig nog door en zal dit altijd als handleiding houden voor de toekomst.

Fantastische ervaring: - Wat heb je uit de afgelopen 13 weken gehaald? Ik heb heeeel veel geleerd. Vooral over voeding, waardoor ik een stuk bewuster ben. Op de dagen dat ik het dan niet precies afweeg weet ik nog steeds wel ongeveer wat ik wel en niet kan eten. - Heb heb je geleerd wat je niet verwacht had? Een patroon te vinden dat makkelijk is vol te houden. - Welke concrete resultaten heb je tot nu toe bereikt? Lager vetpercentage en ook op de weegschaal minder gewicht. - Waar ben je het meest trots op? De test resultaten, die zijn beide keren stuk hoger dan de test ervoor. En dat de 2e 6 weken mijn vetpercentage alsnog omlaag is gegaan ondanks dat ik de app minder streng gebruikte en dus van mezelf wel een beetje weet wat dus wel en niet kan - Welke lessen of gewoonten wil je vast blijven houden in de toekomst? Het ritme van trainen en over het algemeen de gezonde levensstijl

Fantastische ervaring: Ik ben de 4 weken challenge aangegaan omdat ik inzicht wilde in mijn eetgedrag. Ik vind het fijn dat ik kan aanpassen waar ik trek in heb. Ik vind het lastig om me ergens aan te houden als ik zelf iets moet verzinnen om te eten. Maar nu ik weet ik duidelijk wat ik heel de week eet, en dan hou ik me er ook aan. Ik vond het fijn, en ga er dan ook nog even mee door.

Fantastische ervaring: De challenge heeft voor mij heel goed gewerkt. Streven was een lager gewicht en dat is gelukt. Belangrijker streven was om mijn bloedsuiker omlaag te krijgen en dat is helemaal goed gelukt. Lange tijd niet zo laag geweest als nu. Ik ben erg blij. Thnx Manon

Fantastische ervaring: 4 weken challenge gevolgd. Heel erg blij mee, praktische tips en handvaten, recepten. Alles in 1. Goede en nuchtere begeleiding. Absolute aanrader

Fantastische ervaring: Manon geeft goede uitleg en heeft enorm veel kennis van voeding. Ze heeft mij heel goed begeleid en alle vragen duidelijk beantwoord.

Fantastische ervaring: Heel veel mogen leren over wat mijn lichaam nodig heeft en in welke hoeveelheden. Meer bewust van de functie en inname van eiwitten. Daarnaast goed vol te houden omdat ik zelf de keuze heb in wat ik eet!

Fantastische ervaring: Heb het idee dat de voortgang goed gaat en het een lange termijn effect heeft. Ik heb geen weegschaal thuis dus weet het gewicht niet. Wel heb ik gisteren een maat kleiner sportlegging moeten kopen, omdat ik niet meer in de andere kan trainen zonder dat het continu afzakt! Ik voel me fijner en fitter in mn lijf en zie echt verandering. Heel fijn! Manon denkt heel breed mee in de mogelijkheden in voeding, om een passende en afgestemde verandering in je voedingspatroon voor elkaar te krijgen! Ze heeft mega veel kennis hierover, wat het voor mij ook interessant maakt om, het ondanks mijn drukke agenda, hier meer van te leren!

Fantastische ervaring: Ik ben ontzettend blij dat ik de 4 weken challenge bij Manon heb gevolgd en raad het ook iedereen aan! Ik ben 3,5 kg afgevallen en heb mega veel geleerd over voeding en gezondheid. platvorm is een hele mooie toevoeging, waar je elkaar kan motiveren en ik haal hier veel inspiratie uit. Ik vond het lastig om af te kicken van de suikers, maar Manon heeft mij hierbij geholpen door tips te geven wat ik kon doen bij cravings. Ik heb nu veel meer inzicht in wat ik eet of beter niet kan eten en maak veel makkelijker bewuste keuzes. Dat lekker ook heel gezond kan zijn, is de grootste les die ik uit dit traject geleerd heb, en het voelt zo goed om goede keuzes te maken. Hierdoor sta ik ‘s morgens veel fitter op, maar ook heb ik geen dip meer om 4 u ‘s middags. Ook de workshops en informatieve modules zijn super waardevol!

Fantastische ervaring: Manon heeft mij super goed geholpen om bewuster met mijn voeding om te gaan. Behalve goed advies is het ook altijd gezellig met Manon.

Fantastische ervaring: Super inzichten geleverd die makkelijk in mijn patroon in te lassen zijn.. top!! Aanrader

Fantastische ervaring: Zoveel goed advies en fijne begeleiding gehad van Manon!

Fantastische ervaring: Super fijn om met Manon te praten over mijn doelen en door middel van makkelijke voedingstips ook echt dingen in het dagelijks leven kunnen aanpassen.

Fantastische ervaring: Door Manons 8 weken challenge haal ik weer plezier uit het dagelijks gezond eten en mijn lijf te voeden ipv te vullen. Ik wilde heel graag wat lekkerder in mijn vel zitten na mijn 2 zwangerschappen en een paar kilo afvallen. Dit is gelukt en nu ga ik ook verder met het natraject om het een gewoonte te maken. Manon dacht met me mee wanneer ik stuitte op vragen, moeilijkheden of wanneer ik de motivatie even verloor. Mijn week menu's werden soms aangepast en door de community ervaarde ik steun en inspiratie. Ook ideaal dat er mee wordt gedacht in gezins koken, budget of tijdgebrek. Manon geeft ook webinars tijdens de challenge waar ik heel veel nieuwe inzichten heb gekregen. Ideaal om deze theorie mee te nemen in je eetgewoonte. Ik kan iedereen deze life changing challenge aanraden!!

Fantastische ervaring: Heb een tijdje getwijfeld of ik mee zou doen, want ik wist niet of het mij zou helpen. Hou niet van calorieën tellen. Maar dat hoefde gelukkig niet. Eerste week was wel even wennen, maar nu super blij dat ik mee heb gedaan. -4,5 kg en veel gelukkiger!

Fantastische ervaring: Onwijs veel geleerd tijdens de challenge! Mijn kijk op voeding is compleet veranderd en ik heb nu eindelijk zicht op wat ik nodig heb, waar het soms mis gaat en wat de mogelijkheden zijn. De community is fijn, het zet je aan om er continue mee bezig te zijn. Tips lezen van anderen is heel helpend, maar ook de kennis van Manon brengt je echt heel veel bij. Dit is echt een onwijze goede investering geweest :)

Fantastische ervaring: Ik wilde graag loskoppelen van oude ‘slechte’ gewoontes en een futloos gevoel. Ik heb tijdens de challange geleerd om een gezond voedingspatroon te ontwikkelen dat vast te houden is. Ik ben een aantal kilo lichter en voel me energiek en fit. Waar ik eerst snakte naar suiker heb ik die behoefte helemaal niet meer en geniet ik net zo goed van een heerlijk stukje fruit! Ik maak bewuste keuzes, onbewerkt voedsel, meer bewegen en als ik in het weekend zondig houd ik hier van te voren rekening mee. Genoeg handvatten en top begeleiding van Manon om op eigen kracht verder te gaan

Fantastische ervaring: Ik vond het een top challange. Ik ben de challange gaan doen omdat ik veel de zwaar ben en hier steeds meer last van kreeg. Je wordt goed begeleid. Je krijgt goede uitleg en alle vragen worden beantwoord. De eet wissels die gemaakt heb en ga vast houden zijn: - zo min mogelijk Light producten gebruiken behalve bij de zuivelproducten. - zo veel mogelijk volkoren producten gebruiken. - kleine stapjes zetten dan houdt je het beter vol. Wat ik ook er fijn vond is dat je het echt naar je eigen wens kan doen en dat je bijna alles kan blijven eten.

Fantastische ervaring: Manons 8 weken challenge is een mooi traject als je kennis wil opdoen over voeding. Mij heeft het iig waardevolle inzichten gegeven! Door het persoonlijk voedingsschema en slimme tips, heb ik vet verloren zonder af te vallen. De gerechten zijn gewoon top. Manon is altijd behulpzaam en denkt met je mee. Mocht je nog even willen werken aan je beachbody zeker doen!!

Fantastische ervaring: Manon is een enthousiaste, betrokken voedingscoach. Ik had zelf niet eerder aan een voedingscoach gedacht omdat mijn doel niet te maken had met gewichtsverlies, maar juist met spieropbouw. Ik dacht dat ik al redelijk bewuste keuzes maakte, maar ik heb verrassend veel van haar geleerd. Manon geeft concrete tips die makkelijk toepasbaar zijn en inzicht geven. Manon denkt ook graag mee om hierbij te kunnen blijven genieten waardoor het goed vol te houden is. Echt een aanrader voor iedereen!

Fantastische ervaring: Altijd veel last gehad van mijn darmen en echt ervaren dat de oorzaak bij mijn voeding lag. Sinds het traject bijna geen last meer en ook de nodige kilo’s kwijt. Manon was ook een fijne coach, veel steun aan gehad.

Fantastische ervaring: Ik was bang dat de Challenge in combinatie met het runnen van mijn eigen bedrijf te veel werk zou zijn maar het was juist perfect dat ik niet meer zelf hoefde na te denken. Daardoor was het goed vol te houden. Ik ben er nog niet maar ik heb echt een grote verandering gemaakt in mijn voeding en het lukt me goed dit vast te houden. Blij dat ik deze keuze heb gemaakt.

Fantastische ervaring: Erg veel van de challenge geleerd, af en toe vond ik het lastig, maar met de juiste tips wist ik het toch vol te houden!

Fantastische ervaring: Zeer positief verrast door dit traject, veel geleerd en het was super om het met z'n alle te doen! Ook fijn dat het voedingsplan helemaal afgestemd kon worden op mijn gluten intolerantie.

Fantastische ervaring: Manon heeft erg veel kennis over voeding en weet heel goed hoe je deze kennis toe kunt passen om te bereiken wat je wil.

Fantastische ervaring: Manon heeft mij zo super goed geholpen. Ze heeft goede tips en denkt altijd mee. Van Manon echt veel geleerd over gezonde voeding en de balans.

Fantastische ervaring: Ik ben heel blij met alle nieuwe inzichten die Manon mij mee heeft meegegeven. Ze staat 24/7 klaar om je vragen te beantwoorden. Wat ik vooral erg fijn vond is dat Manon je geen standaard dieet schema meegeeft, maar dat ze jezelf laat experimenten met voeding. Hierdoor leer je veel sneller wat goed en minder goed is. Bedankt Manon!

Fantastische ervaring: Ik ben Manon zeer dankbaar. Ik was op zoek naar een oplossing wat me positief zou veranderen, dit heb ik echt door haar gevonden. De combinatie van een persoonlijk en flexibel voedingsschema, de community en Manon’s kennis, voedingsweetjes en dagelijks motiverende inbreng heeft me veel bijgeleerd en erg voor gezorgd dat ik 4 kilo ben afgevallen! Ik vond het ook erg fijn dat de recepten uit het voedingsplan af te stemmen waren op meerdere personen, zo kon ik makkelijk koken voor mij en mijn vriend.

Fantastische ervaring: Manon heeft mij enorm goed geholpen tijdens het WeTrain Essentials en Essentials Traject. Haar begeleiding in de zomer heeft er voor gezorgt dat ik ook tijdens bijv een festival gezonde keuzes kan maken. Ze is erg enthousiast, weet enorm veel over voeding en zoekt het voor je uit als ze het niet direct weet. Haar recepten zijn ook top! Door haar hulp heb ik resultaten behaald waarvan ik nooit verwacht had ze te kunnen halen. Aanrader.

Fantastische ervaring: Ik ben super blij met de 8 weken challenge van Manon! Ik voel me nu veel fitter, kan me beter concentreren en slaap beter. Het programma is super uitgebreid, met een persoonlijk voedingsplan en veel tips over eetwissels producten en recepten. Echt een aanrader!

Fantastische ervaring: Manon is een topper! Ik heb heel veel van d’r geleerd, en ze staat altijd klaar als je advies nodig hebt :) Hele fijne tips over hoe je macro’s makkelijker, lekkerder en gedoseerd binnen te krijgen. Erg betrokken en persoonlijk!

Positieve ervaring: Ik dacht dat ik altijd goed at. De juiste macro's en de juiste voedingstoffen. Na wat gesprekken met Manon, is gebleken dat ik nog veel kan leren en heb geleerd. Ze gaat diep in op de materie staat je goed bij met tips en gerechten. Topper ter ondersteuning voor je voedingsplan.

Fantastische ervaring: Manon geeft duidelijke uitleg waardoor je ook gemotiveerd wordt om het voedingschema te volgen. Ze deelt steeds nieuwe verrassende gerechten die je zelf makkelijk kunt maken. Daarnaast is Manon is erg meedenkend. En gaf mij bruikbare tips waar ik zelf niet aan had gedacht.