VoedingBewegingPsyche

Fantastische ervaring: Ik zag op Instagram een advertentie van Dorianne en was meteen nieuwsgierig. Ik sportte al, maar zocht iets minder belastends om erbij te doen. Slowrunnen bleek een geweldige keuze! Het is een blessurevrije manier om aan mijn conditie te werken, en de lessen zijn afwisselend opgebouwd rondom thema’s zoals hormonen, ademhaling en ontspanning. Daarnaast worstelde ik al jaren met mijn gewicht en heb werkelijk van alles geprobeerd, zonder blijvend resultaat. Na een inzichtgesprek met Dorianne besloot ik te starten met het Energiek & Fit 40+ programma. Dat had ik veel eerder moeten doen! Dankzij haar adviezen, begeleiding en praktische handvatten ben ik mijn levensstijl op een haalbare manier aan het aanpassen. Ik voel me fitter, heb meer energie en verlies gewicht zonder dat het als een strijd voelt. Een echte aanrader!

Fantastische ervaring: Het energiek&fit 40+ traject van VoedingBewegingPsyche zet mooi de puntjes op de i. Van gezonde voeding, voldoende bewegen en stress reductie was ik al goed op de hoogte. Maar het op de juiste manier inpassen in je leven is vaak toch een ding. Zo fijn daarom de vrolijke én doortastende manier van begeleiden door Dorianne. Zij houdt de vinger aan de pols en weet je met tal van tips op diverse vlakken in de goede richting te duwen. Dat doet ze zo goed dat je echt patronen doorbreekt en nieuwe gezonde gewoontes in het dagelijks leven toepast.

Fantastische ervaring: Na een persoonlijke, zware gebeurtenis was ik op zoek naar iets dat mij zowel mentaal als conditioneel in balans kon brengen. Dorianne biedt een fysieke uitdaging, maar heeft ook een geweldig luisterend oor en geeft feedback waarmee je jezelf beter leert kennen. Hierdoor heb ik een positief copingmechanisme ontwikkeld bij nieuwe uitdagingen. Bovendien de mede-slowrunners moedigen mij wekelijks aan. Echt geweldig.

Fantastische ervaring: Wat een ontdekking! Sinds januari doe ik mee met de slowrungroep van Dorianne. Ik voel me fitter en sterker en ontmoet bovendien ook nog leuke nieuwe vrouwen.

Fantastische ervaring: Ik ben met slowrunnen begonnen voor een begin van beweging vanwege wat beperkingen. De lessen van Dorianne zijn hiervoor prima te volgen. Ze zijn voor mij een positief begin van het weekend in een mooie omgeving en met een leuke en respectvolle groep.

Fantastische ervaring: Fijne begeleiding en vele nieuwe inzichten. Het heeft mij echt geholpen om een stap naar een gezondere leefstijl te maken

Fantastische ervaring: Sinds enkele maanden loop ik mee met de slowrun groep. Hardlopen met versleten knieën was geen optie meer. Maar het plezier in buiten sporten / bewegen miste ik enorm. Mijn eerste huiver (beetje truttig) is verdwenen en ik slowrun met veel plezier (en zonder pijnlijke knieën!) met Dorianne en de groep. Ontspannen bewegen, met allerlei oefeningen tussendoor. Heerlijk!

Fantastische ervaring: Hoe zorg ik goed voor mezelf als het gaat om voeding? Met die vraag ging ik naar Dorianne - bij wie ik via via terecht kwam. Samen hebben we gekeken naar wat werkt voor mij, mijn lichaam en mijn levensstijl. Met als resultaat: goede voeding (en geen 'vulling') op de juiste momenten, meer energie en minder behoefte om te snaaien. En misschien ook niet geheel onbelangrijk: zonder veel moeite in korte tijd (stress)kilo's kwijt die ik over de afgelopen jaren heb 'opgebouwd' en waar ik maar niet van af kwam.

Positieve ervaring: Omdat ik maar bleef aankomen, door de overgang, ondanks ik oplette wat ik at en om de dag sportte, heb ik een traject ingekocht bij Dorianne. Ik ben in mei met het traject begonnen en sinds juni is mijn leefstijl aangepast. Sindsdien ben ik 4,5 kilo afgevallen, maak ik spiermassa aan en verlies ik vet. Ik krijg meer energie, voel me fysiek en mentaal fit. Ik vind het inmiddels ook leuk om met allerlei recepten te experimenteren en ben me veel bewuster van wat ik eet. Dorianne heeft een open aanpak, zonder oordeel motiveert ze en sluit aan bij wat jij nodig hebt, qua voeding, beweging en snapt wat er in je hoofd omgaat. Vooral dat laatste is fijn.

Fantastische ervaring: Ik ben uit nieuwsgierigheid aan slowrunnen begonnen, zonder er iets van te weten. Ik had geen hoge verwachtingen, aangezien ik bij alle sporten altijd heel gauw afhaak. Tot mijn grote verbazing, is het inmiddels een heerlijk, ontontbeerlijk moment van mijn week geworden. Lekker buiten actief zijn onder de zeer fijne begeleiding van Dorianne. Zij legt alles goed uit, geeft goede tips en straalt een heerlijke 'niks moet, als het maar fijn blijft'-houding uit. Juist daarom ga ik elke keer een stapje harder zetten om steeds verder te komen. Geen verplichting, puur plezier.

Fantastische ervaring: Dorianne geeft op een prettige manier fijne adviezen over voeding en gedrag. Heel inspirerend. Daarin heeft ze oog voor de realiteit en denkt ze mee hoe je haar adviezen kunt inbrengen. Het heeft me veel rust gegeven. Dankjewel, Dorianne!

Fantastische ervaring: Slowrun heeft mij geholpen om mijn energielevel weer op pijl te krijgen na een periode van pittige overgangsklachten. Het was heerlijk om in de wintertijd, door weer en wind, buiten te zijn. Een uur Slowrun is prima vol te houden en wat mij betreft leuker dan hardlopen. De groep was leuk en gezellig. Dorianne is enthousiast, nuchter en rustig en weet iedereen in beweging te krijgen. De verrassende routes, de leuke oefeningen tussendoor en de mooie natuur zorgen voor een goede start van de dag. Zeker een aanrader als je op een fijne, gezellige manier wil bewegen.

Fantastische ervaring: Ik ben nu sinds bijna 1 jaar bij Dorianne in het coachtraject. Ik maak stappen in mijn eigen tempo en Dorianne begeleidt me hier fijn in.Soms zet ze me aan het nadenken, soms geeft ze me opdrachten en dan spoort ze me aan om nog beter mijn best te doen. Dorianne is een fijne coach die veel moeite doet om steeds meer stappen in de goede richting te bereiken. Het is mijn traject maar zij doet veel moeite om me te steunen ,te begeleiden en het beste eruit te halen wat op dit moment erin zit.

Fantastische ervaring: Ik heb al een paar keer deel genomen aan de slow run/power wolk groep bij Dorianne. De combinatie met bewegen en de ervaring van Dorianne en de gezelligheid van de groep is heel goed. Kan het iedereen aanraden als in beweging wil komen. Het is lekker laagdrempelig en niks hoeft als het niet lukt. Een genieter, Charon

Fantastische ervaring: Voor mij is dit een goede vorm van sporten, gezamenlijk, buiten. Groepsverband is voor mij de stimulans om te gaan, goed weer of slecht weer. Dorianne is een fijn persoon, rustig, legt uit wat we doen en waarom.

Fantastische ervaring: Ik ben zeer enthousiast geworden over Slowrun na de trainingen met Dorianne. Het is een toegankelijke en zachte manier van bewegen. Vroeger heb ik veel hardgelopen maar dat lukte helaas niet meer. Elke keer als ik begon kreeg ik blessures. Ik moest even door wat gene heen omdat t langzaam gaat maar het relaxte gevoel maakt erg veel goed en is een drijfveer om t te blijven doen. Ik ben erg blij dat Dorianne en Slowrun op mijn pad zijn gekomen. Dorianne is een vriendelijke en kundige coach waar je allerlei terreinen mee kunt verkennen.

Positieve ervaring: Super leuke en interessante workshop gevolgd inzake voeding en hormonen. Er heerste een gezellige en open sfeer en er was ruimte voor het stellen van verhelderende en verdiepende vragen. Was een leuke groepssamenstelling en er heerste een hele prettige en gezellige sfeer. Heel veel opgestoken en zeker de moeite waard om verder de verdieping in te gaan.

Fantastische ervaring: Vond het een hele fijne sessie. Laagdrempelig en veel nieuwe informatie geleerd. Ze geeft je veel handvaten mee en je kan dat ook in praktijk toepassen.

Fantastische ervaring: Een hartelijk ontvangst in een mooie ruimte met lekkere gezonde hapjes en drankjes. Tijdens deze interactieve introductie over hormonen & voeding is ook ruimte voor persoonlijke vragen. Je krijg inzicht in de verschillende hormonen en zorgt voor bewustzijn. Zeer fijne manier van communiceren.

Fantastische ervaring: Rustig maar op de juiste manier bewegen. Slowrunnen is voor mij een manier om sterker, fitter en blijer te worden. Door de natuur draven, in weer en wind met anderen, geeft mij de ondersteuning om langdurig te blijven bewegen. Gekkigheid en gezelligheid, genieten en elkaar ondersteunen horen daar natuurlijk ook bij. Kortom als je op een spotieve manier je gewoontes wilt veranderen dan helpt slowrunnen.

Fantastische ervaring: Ik ervaar Dorianne als een integer mens en een deskundige coach. Zij sluit op een natuurlijke manier aan bij wat jou in beweging brengt. Haar voedingsadviezen ook gericht op e hormoonhuishouding zijn waardevol. Dit in combinatie met bewustwording van keuzes en patronen in je hele leefstijl (voeding bewegen psyche) helpen om je doelen te bereiken. Met een dosis humor en nuchterheid helpt Dorianne je stappen zetten. Ik ben ook aan het slowrunnen. Van nature heb ik totaal geen aanleg als renner en heb rugklachten. Fascinerend hoe makkelijk in kleine stappen mijn conditie verbeterd is mijn spierkracht versterkt en het bovenal heel plezierig is om in een groepje o.l.v. Dorianne te slowrunnen.

Fantastische ervaring: Dorianne bedankt voor alle goede adviezen qua voeding en, ademhalingstechnieken. Ik heb er heel veel aan in het dagelijks leven. Wat ik ook erg prettig vond was het uurtje bewuster boodschappen doen. Dorianne heeft op een hele fijne en betrokken manier mij van adviezen voorzien voor zowel thuis als op het werk. Dank je wel daarvoor.