Voedingscoach Amsterdam Oost

Fantastische ervaring: I highly recommend Voedingscoach Amsterdam Oost! From the very first consultation, Marloes made me feel heard, supported and empowered to take control of my pregnancy health as a vegetarian. Her approach was personalised to my needs — she took the time to understand my lifestyle, goals and challenges before crafting a plan that was both practical and achievable as a pregnant woman whose vegetarian.

Fantastische ervaring: Heel veel geleerd over mijn (voedings)patronen! Dank Nicky!

Negatieve ervaring: Ik had een afspraak bij Marloes voor het eerst. De locatie was moeilijk te vinden, gebeld en contact opgenomen en de ingang was aan de achterkant van het gebouw. 3min later dan dat de afspraak gepland stond kwam ik aan. Ik klopte netjes op de deur voor ik binnen stapte. Even voor de beeldvorming. Al lopend naar Marloes die achter haar bureau bleef zitten, stopte ik voor haar bureau. Zij heeft mij enorm onbeleefd afgesnauwd, met herhalende handgebaren naar de deur gewezen: ‘nu weg nu weg’ (??) Zeer maar dan ook zeer onprofessioneel om zo met een klant om te gaan! Ongelooflijk ben gewoon een mens, niet je kind en zeker geen dier! Had na de deur gelopen toen ik aanklopte en gezegd dat ik nog even moest wachten omdat je nog een telefoontje moest afmaken. Geen probleem toch (?) Ik heb daarna nog gewacht om aan te kaarten dat ik de afspraak wil afzeggen door haar manier van handelen. Onmogelijk dat ik jou in vertrouwen kan nemen als je mensen zo behandeld. Wat een naar mens ben jij. Een excuus was op zn minst wel op z'n plek geweest!

Fantastische ervaring: I can't thank Voedingscoach Amsterdam Oost enough! After years trying to figuring out what was not working with my health, I came across Nicky and Marloes and they "saved" me twice. I took the EMB test and with a few simple adjustements to my diet I could resolve some digestive and weight issues I have been carrying with me for 10 years. Their service is precise, attentive and very informative!

Fantastische ervaring: The sessions with Nicky have helped me so much. I have gained a lot of insights, not only about food, but also about myself. Thanks to Nicky I have gained more knowledge and confidence and I got to know myself a bit better. Nicky is very calm and knows how to ask the right questions. Her approach is very personal and I think that this is very important, because everyone is different.

Fantastische ervaring: It has been amazing working with Nicky. This is the first time in my life I've achieved balance in my health. I would always swing from one extreme to another; I'd have an 'unhealthy' weekend and then swear off certain foods for a month, only to crash as I unable to keep it up. This cycle has been going on for years. Nicky's coaching goes far deeper than just 'what you eat' she really helped me understand myself better and in doing this I've finally found a way to eat and be healthy that has me losing me weight, feeling more energised and it also feels easy. In 4 months I lost 3 kgs of pure fat and was able to gain 2kgs of muscle. It's been amazing and I highly recommend working with her.

Fantastische ervaring: Onlangs meegedaan aan de fatloss challenge, megaveel geleerd van deze leuke ervaring, dit was zonder overdrijven life-changing door alle inzichten die ik heb gekregen. En het is superleuk om met Nicky samen te werken aan een doel. Een aanrader.

Fantastische ervaring: Hele goede en fijne leerzame ervaring met Nicky en effect is groot op gewoonten, eten en sporten, dank!

Fantastische ervaring: I embarked on a great journey over the past four weeks. Through dedicated workouts, I not only gained muscle but also cultivated new habits that nourish both body and mind. Along the way, I had the pleasure of connecting with wonderful individuals. This four-week challenge has been great, and I wholeheartedly recommend it to anyone seeking positive growth and vitality.

Fantastische ervaring: Absolutely worth it! We have finished the 4 week challenge and we have seen and felt big differences. Nicky has given us a better understanding of food, nutrition and the physical needs of humans. The Crossfit team helped us to do the weekly work outs at our own individual level. I have never done Crossfit before and no previous experience is required! I was welcomed into the community very warmly and a lot of time is taken to explain all the tasks individually, especially for me as a beginner. Now I can't imagine my everyday life without Crossfit. Highly recommended! Thank you guys so much for this experience!

Fantastische ervaring: Participating in nutritional counseling from Voedingscoach Amsterdam Oost has been a game-changer for my daily energy levels. Previously, I found myself struggling to stay alert and productive throughout the day, but with the tailored dietary tips I received, I've noticed a significant improvement. Not only do I feel more energetic and focused, but my sleep quality has also improved. I sleep deeply and wake up feeling refreshed and ready to tackle the day. Additionally, my recovery time after workouts has noticeably decreased, allowing me to train more effectively and feel less fatigued. The guidance and advice from my Nicky have truly transformed my daily routine, proving that the right diet is a powerful tool for enhancing overall well-being and performance.

Fantastische ervaring: I completed the fatloss challenge with voedingscoach amsterdam and it really helped me change my eating habits (especially bad ones). I learned a lot about food and the effect it has on the body. The combination of eating more healthy and exercising helped me lose quite some fat and gain muscles in only 4 weeks!

Fantastische ervaring: Ik heb een bloedtest gedaan bij Voedingscoach Amsterdam Oost. Dankzij Marloes weet ik nu een stuk beter wat goed is voor mijn lichaam en wat niet. Heb een uitgebreid verslag gekregen van de testresultaten en een plan om mijn darmen weer op peil te krijgen. En merk al enorme verschillen. Ik raad Voedingscoach Amsterdam Oost ten zeerste aan!

Fantastische ervaring: Met zes vrouwen hebben we een voedingschallenge bij Nicky gedaan. Allemaal boven de 40, allemaal een druk gezinsleven, sommigen ook in de overgang. We sportten allemaal al veel maar we liepen er allemaal tegenaan dat we onvoldoende resultaat zagen van het harde werken. Nicky heeft ons allemaal enorm geholpen! Met haar goede uitleg snapten we waaróm bepaalde voedingskeuzes helpen en was het niet moeilijk om vol te houden. En met resultaat! Na zes weken sloten we af met heel veel kilo’s vet en centimeters taille minder! Iedereen is zo enthousiast dat we doorgaan voor een tweede ronde!

Fantastische ervaring: Onderdeel van de 4-week challenge waren lessen van Nicky. Alhoewel ik dact dat ik niet veel advies op basis van voeding nodig had heb ik veel geleerd. Vooral de combinatie van voeding en sporten was erg leerzaam. Deze inzichten en de losse consults zorgden voor een extra laag diepgang die ervoor gaat zorgen dat mijn inzet niet bij de 4 weken blijft maar duurzamer is.

Fantastische ervaring: ik heb nu een aantal sessies met nicky gehad en ben laaiend enthousiast! vanaf het begin word je uitstekend door het proces heenbegeleid en krijg je deskundig voedingsadvies waardoor het op een leuke en gemakkelijke manier mogelijk is om je doelen te behalen. ik verheug mij dan ook op de succesvolle voortzetting van dit proces :)

Fantastische ervaring: Hele deskundige voedingsadviezen van Nicky. Goede analyses en inhoud en ze weet het in praktische adviezen te vertalen.

Fantastische ervaring: Heel goede begeleiding, veel kennis, leuk mens:)

Positieve ervaring: Fijne ervaring, er is veel te zien in de test en ben goed geholpen! Voel me beter met de vitaminen die ik aangeraden kreeg. Sommige dingen blijven natuurlijk trial and error, aangezien je vaak niet 1 oorzaak kunt aanduiden, maar alsnog is dit al een hele verbetering! Aangenaam gesprek met voldoende oor naar je klachten.

Fantastische ervaring: Om na jaren klachten af te zijn is geweldig! Ik heb meer dan 20 jaar last van mijn buik/darmen gehad. Vaak een bezoekje gedaan bij de huisarts, maar niets hielp. Van een kennis hoorde ik over het voedingscentrum in Amsterdam Oost. Toch maar een afspraak inplannen. Weken voor mijn afspraak liep ik rond met een opgezette buik, alsof ik 5 maanden zwanger was. Energie was ver te zoeken. Bij bezoek aan Marloes, werd ik vriendelijk geholpen. Paar druppels bloed liet ik achter voor onderzoek. Ongeveer 3 weken later mocht ik weer op bezoek voor de uitslag, die overigens goed uitgelegd werd. Echt veel geleerd! :) Het was eindelijk duidelijk wat het probleem was. Met een goed advies ben ik naar huis gegaan. Ik moest me richten op minder tarwe, letten op suikers, meer vezels , meer water enz. Ik begon aan een herstelkuur, vitaminen e.d. Al snel werd duidelijk dat het bezoek aan Marloes mij goed heeft gedaan. Het is het waard! Het resultaat vandaag: Ik heb mijn buik terug! Geen opgezette buik meer, ook geen ''pratende buik', wordt wakker met zo veel energie en nog veel meer wat ik kan opnoemen. Ik ben Marloes enorm dankbaar!

Fantastische ervaring: Daar ging ik dan. Als volwassen man op weg naar het Voedingscentrum om, op aanraden via via, een paar druppels bloed achter te laten voor onderzoek naar allergieën. Toch al jaren een "pratende buik", maar inmiddels toch wel overtuigd dat ikzelf mijn lichaam het beste ken. Eerst nog even wat vragen beantwoorden, de antwoorden deleten en opnieuw invullen, want "laat ik dan maar toch eerlijk de vragen beantwoorden". Bij bezoek aan Nicky vriendelijk ontvangen, de antwoorden op de vragen doorgenomen, de 5 druppels achtergelaten en naar huis gegaan om af te wachten op de uitslag. Het tweede bezoek aan Nicky werd een uurtje biologie les. Ik snapte er niets van, maar herkende alles wat werd medegedeeld. Tot stomme en grote verbazing aangehoord en voor waar aangenomen wat er allemaal mogelijk zou kunnen zijn. Het kladje met de woord-wolk is nog steeds in bezit. Het is veel, eigenlijk te veel om alle adviezen op te volgen. Ik had besloten mij op de grote 5 te focussen. Geen zuivel, minder tarwe, nagenoeg geen suiker, meer ontspanning zoeken en meer sporten gericht op spiermassa. Uiteraard tot op de letter volgen wat er geadviseerd werd aan herstelkuur en vitaminen e.d. Nicky en ik zouden elkaar na 2 tot 3 maanden weer zien en wederom op weg naar huis. Direct de eerste week al werd duidelijk dat het bezoek aan Nicky een van mijn beste beslissingen zou zijn geweest. Tuurlijk zouden het open deuren kunnen zijn. Tuurlijk zou je dit zelf kunnen testen. Maar soms is een onbekende externe nodig om de juiste stap te zetten en de juiste motivatie te krijgen. Het resultaat: weg pratende buik. En weg allerlei kwaaltjes waarvan ik in eerste instantie dacht "dat hoort er bij". Slaap verbeterd, wakker worden verbeterd, het lichaam hersteld sneller na het sporten, het humeur blijft waar het moet zijn (vind ik althans) en een algehele verbetering van zijn. "Hoe slecht voelde je je dan wel niet" wordt vaak gevraagd. Ik denk dat je zelf geen idee hebt totdat je je anders/ beter voelt. Ik voelde mij nooit echt slecht, maar meer regelmatig bleh. Dat is verdwenen. Uiteraard is het niet Nicky of het Voedingscentrum dat de ommezwaai veroorzaakt, maar het helpen, bijstaan en verklaren van dit alles zeer zeker wel. Ik wens en gun eigenlijk iedereen wel het inzicht en kennis van eigen lichaam. Als je nog twijfelt, niet doen. Just do it. Baat het niet, dan schaadt het ook niet. Dit was stap 1. Stap 2 zet je zelf.

Fantastische ervaring: Hier per toeval terecht gekomen en nu drie maanden later ben ik 13,5 kilo lichter en aanzienlijk gezonder. Zeer tevreden met deze vriendelijke coach. Zij heeft echt verstand van zaken. Topperd.

Fantastische ervaring: Vorige maand heb ik een fatloss challange gedaan bij CrossFit Zeeburg. Nicky heeft me onwijs goed ondersteund in dit proces door de juiste tips te geven over voeding. Ik voelde me erg op mijn gemak. Door de prettige ondersteuning van Nicky heb ik mijn doel bereikt. Ontzettend blij mee!

Fantastische ervaring: Van Nicky veel geleerd over gezonder eten en voeding. Tijdens de intake van de challenge uitgebreide informatie gehad. Ook tips die je makkelijk na de challenge vol kan houden. Bij de challenge horen ook 3 evaluatie momenten waarbij je je vorderingen kan bespreken. De eind meting moet bij mij nog komen, spannend.

Fantastische ervaring: De afgelopen twee maanden heb ik verschillende afspraken gehad met Marloes. Ik ben haar dankbaar voor het luisteren naar mijn doelen en behoeften. Het was heel prettig van haar te leren en de vele (eet)tips te krijgen. In een korte tijd heb ik bereikt wat ik vooraf nooit had kunnen denken. Ik voel me goed en gemotiveerd om deze lijn door te zetten. Dank je wel Marloes!

Fantastische ervaring: Meegedaan met fatloss challenge met begeleiding van Nicky! Zeker aanrader om een quick start te maken met gezondere leefstijl!

Fantastische ervaring: Dankzij de tips en de stok achter de deur is het mij gelukt om in een maand aanzienlijke verbeteringen te behalen. Was me zonder deze begeleiding absoluut niet gelukt.

Fantastische ervaring: De juiste voeding maakt echt een groot verschil! 4% vetverlies in 4 weken, bedankt Nicky voor je tips en motiverende begeleiding!

Fantastische ervaring: Ik ben zo blij dat ik de bloedtest heb gedaan. Het heeft me veel inzicht gegeven en een leven zonder hoofdpijn! Wat ik ook erg prettig vond is dat ik met al mijn vragen altijd terecht kon. Ik kan het iedereen aanraden. Heel erg bedankt Nicky!

Fantastische ervaring: Sinds ik bij Nicky ben geweest heb ik duidelijke inzichten gekregen waar ik een tekort aan heb, en wat ik moet doen om dit te verbeteren. Dit heeft erg geholpen aangezien je tegenwoordig niet meer weet wat je wel en niet kan geloven, daarnaast was het een duidelijk eye-opener!

Fantastische ervaring: Nicky was super helpful in understanding what our body and mind in conjuction need. After a few sessions, I have changed my eating habits and was able to support my workout routine with proper nutrition and attitude to food. It was super helpful to know how stress also affects our body and eating habits, how to counter it and when to eat what to stay energetic. Best surprise? You can eat A LOT as long as the food is real!

Fantastische ervaring: Van Nicky heb ik veel geleerd over voeding en nieuwe goede gewoontes tijdens de Challenge van CrossFit Zeeburg. Het persoonlijke plan sluit goed aan bij mij en haar adviezen houden rekening met mijn persoonlijke omstandigheden (doelen, dagelijkse activiteit en vegan dieet).

Fantastische ervaring: Heel enthousiast ben ik over de coaching van Nicky. Ik wilde graag gezond eten en las vooral veel over wat niet gezond is. "Maar wat kan ik dan wel eten?" was mijn grote vraag. Daarnaast had ik al jaren allerlei klachten. Door de bloedtest werd duidelijk welke voedingsmiddelen voor mijn lichaam lastig zijn te verwerken. Sinds ik die weglaat uit mijn eetpatroon en sinds ik beter weet hoe het nou precies zit met koolhydraten (at ik te veel), eiwitten (bleek ik veel te weinig te eten) en gezonde vetten is mijn welzijn drastisch verbeterd. Ook het aanvullen van de gemeten tekorten door middel van supplementen brengt alles meer in balans. En het bleek ook minder ingrijpend te zijn dan gedacht om mijn voedingspatroon aan te passen. Resultaat: geen darmklachten meer en een perfecte ontlasting (sinds jaren), meer energie en geen dips meer tijdens de dag. Zeker 5 kilo afgevallen. Kortom: eigenlijk zou het mooi zijn als iedereen een bloedtest laat doen en op basis daarvan zijn/haar eetpatroon aanpast. Nicky is een vriendelijke, relaxte (eten moet wel leuk blijven) en een zeer deskundige coach. Ik kan haar diensten zeker aanbevelen. Bedankt Nicky!

Fantastische ervaring: I was looking for someone that could help me figure out what the issues were going on inside of my body, health wise and Nicky went above and beyond. We had an introductory call, where we discussed my many issues and Nicky understood exactly where I was, and suggested to do the EMB blood test and I am so grateful I did because it laid out everything I had been experiencing and I didnt know how to help myself with that. Nicky is a very attentive and kind person who listened and understood me from the beginning and also was able to help provide a health plan that was unique for me, and that has helped return my health back to balance, which is what I have been looking for over a year. I am very grateful to Nicky for all her support and health, because it has changed my life. Thank you

Fantastische ervaring: Supergoed voedingsadvies. Kilo's kwijt en ik voel me veel fitter en soepeler. Heel veel dank!

Fantastische ervaring: Nicky heeft met oprechte aandacht geluisterd naar de klachten die ik had. Door middel van een bloedtest hebben we mijn klachten kunnen aanpakken en daar haal ik nog steeds elke dag heel veel voordeel uit! Ik ben erg blij dat ik bij Nicky ben langs gegaan:)

Fantastische ervaring: Fijne en resultaat gerichte begeleiding voor de beginner en gevorderden in verbetering van het voedingspatroon. Aanrader!

Fantastische ervaring: After a two year vegan diet I was wondering if I was eating healthy in combination of a lot of workouts, but also in combination with sleep, stress, rest etc.. Nicky really helped me to understand all kinds of nutritions, when to take them and when not to take them. During a few weeks she coached me and answered all me questions. Nicky came up with surprising feedback and helped me to reach my life goals! Thank you a lot Nicky!!

Fantastische ervaring: Ik ben met Nicky in contact gekomen via een fat loss challenge van crossfit Zeeburg. In 4 weken tijd een heleboel te weten gekomen over voeding en wat eerlijk eten is en wat niet. Ik raad nicky van harte aan ze is heel deskundig en ook niet onbelangrijk ik heb mijn doel gehaald.

Fantastische ervaring: Just finished the fatloss challenge with voedingscoach amsterdam oost and it was a very instructing and refreshing experience. I learned a lot of things that I will definitely will use throughtout the rest of my life.

Fantastische ervaring: Super fijne en goede coaching icm cross fit, met haalbare en succesvolle resultaten al in 4 weken tijd, en nog steeds.

Fantastische ervaring: Nicky has helped me lose a significant amount of weight, whilst also maintaining and growing muscle mass during the course of 4 weeks. She is highly professional and is very supportive during your journey.

Fantastische ervaring: Nicky is a person with a lot of nutrition knowledge and tries to pass that knowledge to people, who are determined to reach their health and fitness goals by adopting a healthy lifestyle. Totally satisfied with Nicky's consultations.

Fantastische ervaring: Nicky really helped me! I really like the support and this was what I really needed :-) thanks again!

Fantastische ervaring: Door de 4 week fatloss challenge van voedingscoach Nicky en Crossfit Zeeburg ben ik weer goed op mijn eten gaan letten en ben eindelijk mijn corona kilo's kwijt na een jaar lang zelf proberen. Dank Nicky voor je deskundige en prettige begeleiding!

Fantastische ervaring: Ik raad echt iedereen aan om de bloedonderzoek te doen! In een korte termijn heeft het mij geholpen om resultaten te behalen waarvoor ik al jaren voor heb gewerkt. De tijd dat ik met Nicky heb gehad kon ik zien dat ze elke situatie persoonlijk neemt en haar best doet om te helpen. Nu weet ik eindelijk hoe mijn lichaam werkt en wat ik wel of niet kan eten. Dit heeft mij geholpen om mijn manier/ritme van leven aan te passen! Heel erg bedankt Nicky, je hebt me veel geholpen.

Fantastische ervaring: Ik heb een hele fijne 3/4 maanden gehad bij Nicky! Ik ben niet alleen afgevallen maar heb ook nog eens ontzettend veel geleerd over mijn eigen lichaam. De gesprekken waren altijd heel prettig en leerzaam. Door haar heb ik eindelijk echt stappen gemaakt richting mijn doel. Bedankt Nicky!

Fantastische ervaring: Nicky is fijn en meedenkend. Naast voeding heeft ze mij ook heel erg geholpen met tips voor betere nachtrust en ontspanning. Ik ben er erg blij mee.

Fantastische ervaring: Nicky is amazing! She is a really considerate coach and helps you to have a healthy lifestyle. She is also very knowledgeable and taught me a lot about food and what is good for my body. Thank you so much!

Fantastische ervaring: Na de adviezen van Nicky t.a.v. de EMB test voel ik mij na 6 weken echt stukken beter. Ik zit weer lekker in mijn vel en ik bruis van de energie!

Fantastische ervaring: I learned a lot from Nicky about how to better balance my diet and be mindful of what I am eating. Pairing it with working out, and how nutrition influences exercise and vice versa, was also great to learn more about and apply to my own goals.

Fantastische ervaring: Mee gedaan aan de 4-weekse Fatloss Challenge. Was super gemotiveerd. Nicky en CrossFit Zeeburg hebben mij het laatste zetje gegeven. Motivatie moet je hebben, voor de rest is dit een gouden formule.

Fantastische ervaring: Dankzij de ondersteuning door voedingscoach Nicky heb ik de 6 weken Challenge van CrossFit Zeeburg gehaald! Voor het eerst in mijn leven is het mij gelukt om in 6 weken bijna 5 kilo aan puur vet te verliezen door op het eten te letten en geregeld te sporten. Samen met Nicky een concreet plan gemaakt voor de 6 weken challenge en heel erg veel geleerd over voeding in het algemeen. "Luister naar je lichaam" en de no-nonsense aanpak van Nicky hebben me echt geholpen. Ik ben zo tevreden met Nicky dat ik zelfs nog doorga na de 6 weken met nieuwe doelen!

Fantastische ervaring: Nicky is een erg betrokken en deskundige voedingscoach. Ik ben bij haar terecht gekomen via de fatloss challange. Erg fijn hoe we samen een gepersonaliseerd voedingsplan konden opstellen, waardoor ik dit plan goed kon volhouden en binnen een korte tijd veel resultaat boekte. Nicky legt je niet alleen uit wát goed voor je is, maar ook waarom. Door deze bewustwording heeft Nicky mij niet alleen erg goed begeleid tijdens de challange, maar heeft ze ervoor gezorgd dat ik ook na de challange een veel gezondere levensstijl heb aangenomen! Een echte aanrader dus!

Fantastische ervaring: Nicky is a skilled nutritionist, willing to broadly share her experience about it and eager to make you succeed in reaching your goals

Fantastische ervaring: Nicky is prettig in de omgang en neemt graag de tijd voor je. Weet het heel persoonlijk op te pakken en daardoor heb je echt een gepersonaliseerd plan. Kortom top begeleiding voor mensen die wat op de lange termijn willen bereiken! Met Nicky boek je resultaten die je zelf nooit zou kunnen bereiken.

Fantastische ervaring: Erg goede voedingscoach. Kijk niet verder. Nicky heeft me begeleid in trainingspecifieke voeding in aanloop naar, en tijdens een driedaagse Endurance fietstocht in de Alpen. In eerste instantie was ik terughoudend in het bijhouden van mijn eten in een app. Maar uiteindelijk is het "meten is weten", Leuk, alle diëten en ideeën, maar je kan pas echt iets bereiken als je weet waar je lichaam op welk moment behoefte aan heeft. Nicky kan je hiermee super op weg helpen. Dit traject heeft me zoveel inzichten gegeven in voeding en training waar ik nog heeel lang mee vooruit kan. Gamechanger wat mij betreft.

Fantastische ervaring: Nicky heeft me supergoed geholpen om inzicht te krijgen in mijn voedingspatroon. Het fijne is dat ze daarbij een volledige aanpak hanteert. Niet alleen: dit moet je eten, maar ook het waarom. En niet alleen: Dat moet je niet meer eten, ze gaat ook in op de (mentale) omstandigheden van je eetgedrag. Ik ben heel blij dat ze me heeft geleerd hoe ik de gezondere keuzes kan maken. Ik ben vijf kilo afgevallen en dat was niet eens moeilijk. Maar belangrijker: ik heb veel meer energie gedurende de dag. Ik zou Nicky echt aanraden als je worstelt met voeding, op wat voor manier dan ook. Ze is niet alleen professioneel, maar ook nog eens superaardig en gezellig!

Fantastische ervaring: Via een 4 weken durende challenge van Crossfit Zeeburg ben ik bij Nicky van voedingscoach Amsterdam gekomen. Met haar begeleiding en voedingsadviezen ben ik 4% vet verloren en heb ik nieuwe gezondere gewoontes ontwikkeld waarmee ik een gezonde levensstijl kan volhouden. Een goede ervaring!

Fantastische ervaring: Via de Fatloss Challenge bij Crossfit Zeeburg ben ik terecht gekomen bij Nicky van Voedingscoach Amsterdam. Ze heeft me tijdens de challenge super goed begeleid. ik heb 4% aan vetpercentage verloren door aanpassingen aan mijn eetpatroon icm sporten. Ze heeft veel passie voor haar werk en geeft handvaten om na de challenge je nieuwe eetpatroon voort te zetten en je doelen weer bij te stellen. Kortom, ik ben super blij en kan het iedereen die gezond en verantwoord af wil vallen aanraden een intake te doen.

Fantastische ervaring: "Yes, I can!". Dit is de zin die als eerste bij me naar bovenkomt als ik terugdenk aan de CrossFit 4 week Fat loss Challenge. Nooit gedacht dat ik zulke resultaten zou kunnen behalen in 1 maand tijd. Voor de start van de Challenge nam ik met Nicky mijn eetpatroon onder de loep: hoe eet ik, wat, hoeveel en waarom? Ben ik aan het voeden of vullen? Ik dacht altijd dat ik best aardig bezig was, maar al snel merkte ik dat ik eigenlijk heel weinig kennis had over voeding. Hier heeft ze mij heel goed bij geholpen. Tijdens het eerste weekend begonnen we met een 'spoedcursus' healthy lifestyle waar we een bak aan informatie kregen over wat wel en niet werkt. Heel interessant! Daarnaast krijg je een persoonlijk doel, wat je elke dag bijhoudt in een app. Vooral het 'loggen' van mijn voeding heeft me heel erg geholpen om inzicht te krijgen in welke producten voor mij de juiste voedingsstoffen leveren en welke ik beter kan laten staan. De wekelijkse check-up bij Nicky was fijn voor vragen en support en de uitslagen van de weegschaal werkten natuurlijk ook heel motiverend! De challenge is net afgelopen. Ik voel dat ik goed op de rit ben gezet door Nicky en vanaf nu zelf doorkan, maar om mezelf te helpen maak ik het komende half jaar gebruik van 'Nicky's nazorg': elke maand ga ik even bij haar langs voor een check-up. Een healthy lifestyle, weet ik inmiddels, staat of valt bij een goed plan, actie en commitment. "Yes, I can!". Bedankt Nicky! :-)

Fantastische ervaring: Naar aanleiding van de 6week challenge van crossfit zeeburg hier terecht gekomen. Erg fijne persoonlijke, totaal niet zweverige begeleiding. Ze kijken wat voor jou werkt en daarom heb ik voor het eerst ooit echte resultaten geboekt!

Fantastische ervaring: Nicky is een no-nonsense coach. Ze is direct, behulpzaam en geeft adviezen waar je iets aan hebt. Precies wat ik nodig had. Thanks Nicky.

Fantastische ervaring: Nicky is a highly experienced nutritionist and I really enjoyed the weekly sessions with her during my 6 weeks challenge at Crossfit Zeeburg. Nicky looks very much at individual needs and she designed a nutrition plan for me that I could stick with throughout my 6 weeks challenge that gave me some amazing results. The things I learned during these sessions will surely help me stay fit.

Fantastische ervaring: Nicky heeft me geholpen in het aanpassen van mijn lifestyle door goede adviezen te geven. In een relatieve korte tijdsspanne heb ik meer spiermassa en minder vet als resultaat. Fijn dat er ook goede recepten klaar lagen die prima passen in mijn nieuwe voedingsplan. Dat maakte het allemaal iets makkelijker.

Fantastische ervaring: I have completed the 6 week challenge and I am very happy with the results and about what I have learned. Really good experience!

Fantastische ervaring: Nicky is een waanzinnige voedingscoach, die je kan helpen je doelen te behalen, en nog veel meer! Ze heeft veel kennis over voeding en de combinatie met CrossFit is ideaal! Zeker een aanrader :) :)

Fantastische ervaring: Ik ben erg blij met de hulp die ik van Nicky heb gekregen. Vooral het samen praten over voeding, en de impact van voeding op je welzijn, hebben me nieuwe inzichten gegeven wat goed is voor mij, als persoon.Het is Ik denk dat dit de grootste toegevoegde waarde is van Nicky als voedingscoach. Ze helpt je je eigen " MOJO" te vinden. Dat is wat je nodig hebt en doorzettingsvermogen om een verandering te maken in hoe je eet ( Zij noemt het je lichaam voeden). Het is erg prettig om wekelijks te wegen en na te denken over wat je goed doet en wat je bevalt en waar je nog iets kan schaven om je doel te halen. @Nicky hartelijk bedankt voor je advies en geduld!

Fantastische ervaring: Nicky is een hele duidelijke voedingscoach met heldere boodschappen. Ze heeft veel kennis over voeding en deelt dit graag. Gelukkig doet ze dat in een overzichtelijke en behapbare manier zodat je er zelf goed mee aan de slag kan. Omdat ze qua voeding geen dieet dicteert kan je volledig binnen je eigen voorkeuren aan de slag met Nicky's advies. Het heeft mij enorm geholpen om waanzinnige resultaten te bereiken. Ik wist niet dat ik in staat was om zo'n verandering te initiëren. Voedingscoach Amsterdam Oost is zeker een aanrader als je meer controle wilt over je voedingspatroon!

Fantastische ervaring: Als je op zoek bent naar: een betere levensstijl, positief zelfbeeld, echt iets leren over voeding en lichamelijke resultaten ben je bij Nicky aan het juiste adres. Nicky is professioneel en stelt je op je gemak, heeft veel kennis en neemt de tijd om je echt goed te helpen.

Fantastische ervaring: My meetings with Nicky were part of the six week CrossFit Challenge provided by CrossFit Zeeburg. I started out a bit skeptical and reluctant since like so many women, I had of course already quite some (bad) experiences while dieting and was wondering if I would hear new stuff etcetera. Early in these six weeks, it became clear to me that this wasn't a normal 'diet', but more like a 'sports diet', aimed at increasing muscle mass. Since I'd never done anything like that before it made me much less skeptical and very much willing to give it a good try. The sessions with Nicky were very helpful and motivating. We reflected on how I was feeling physically and mentally and of course, also discussed the progress made. I reached my goals during this challenge and was very surprised at what the combination of exercising and eating according to your goals can do for your body. Very proud of the results achieved and very glad for this eye-opening experience. I am planning on checking in with Nicky regularly from now on to see how I'm doing and to get some coaching for reaching goals in the near and far future.

Fantastische ervaring: Nicky heeft ervoor gezorgd dat ik een begrip heb gekregen van voedingsstoffen, gezonde activiteit en hoe ik een balans kan vinden in mijn voedingspatroon. Ik heb nu de bouwstenen die ik kan gebruiken om de gezonde levensstijl die ik voor ogen heb te behalen en te onderhouden :)!

Fantastische ervaring: Nicky helped me stay on track during a 6 weeks workout challenge. She is focussed on long term change, so enjoying life in a healthy and mindful way while also keeping in the things you love most (chocolate for me) :). For me, it was good to be made aware of my macro (protein, fat and carbs) intake and ensure to eat enough of the right thing. Thanks to Nicky I realised amazing results and know how to move. Definitely recommend connecting with Nicky if you are looking for ways to live a healthier life!

Fantastische ervaring: Nicky helped me getting better eating habits and reaching the goal during the 6 weeks challenge. She's always encouraging

Fantastische ervaring: Nicky is a very competent and serious coach. She is always explaining the reasons of her approach and the effects on your body when giving you an advice. This was very important to me to achieve my goals. I have been part of a 6 weeks challenge with Nicky and thanks to her i have learned how to choose the right food listening to my body and looking at my life style. Meeting Nicky and following her advices has been a very smart idea and i had a lot of benefits after 6 weeks but i believe it will affect the rest of my life...Grazie!

Fantastische ervaring: Nicky helped me a lot with learning how to listen to my body and how to make the right food choices. She doesn’t tell you exactly what to eat or what not to eat, instead she gives you advice based on your goals and it’s up to you what you do with it. This way she really encourages you to make a sustainable change in your lifestyle instead of providing you with meal plans you won’t stick to after reaching your goals. I would definitely recommend Voedingscoach Amsterdam Oost if you want to change your eating patterns :)

Fantastische ervaring: Leuke en professionele begeleiding, nieuwe inzichten waar je ook praktisch mee aan de slag kan.

Fantastische ervaring: Last six weeks I participated in the six weeks challenge. During this time, Nicky gave me new insights into what food is and how to be able to live healthily on a day to day basis. During all the individual sessions, she really takes time to explain things and to customize the program to your needs. I absolutely found the challenge to be a great experience!

Fantastische ervaring: Nicky is a dedicated and enthousiastic coach that really listens to what you want to achieve. Her approach and the plan she makes with you is based on you as an individual. So no one-size-fits-all nonsense :) This is what really helps you to achieve your goals, wether it's weight loss, building muscle or improve your overall fitness performance!

Fantastische ervaring: I just finished my 6 week challenge @crossfitzeeburg and thanks to Nicky @voedingscoachamsterdamoost with great results. Her knowledge and enthusiasm about healthy foods has showed me that besides hard work in the box and gym, eating the right things is a big part of achieving your goals with great energy. @Nicky, Thanks for the past 6 weeks and the given insights. See you soon so we can set some new goals for the next 6 months!

Fantastische ervaring: Nicky helped me out to get a balance in my nutrition and achieve my goals in terms of body composition. She always answer your questions and encourage you to improve. In addition, if you have any problems to adapt to the new nutrition, she tries to find a way for you to adapt without feeling hungry all the time like some diets do, but feeling full and energize. THANKS A LOT.

Fantastische ervaring: Ik deed mee aan de 6weeks challenge van Crossfit zeeburg. Naast het sporten wordt je hierbij begeleid door Nicky. Nicky heeft veel kennis en maakt een goed passend plan voor je. De wekelijkse afspraken zijn erg leerzaam en samen hebben we goede doelen behaald. Zeker een aanrader.

Fantastische ervaring: Via de ‘6 weeks challenge’ van crossfit zeeburg bij voedingscoach Nicky terecht gekomen. Heel fijne en persoonlijke begeleiding, enorm veel geleerd over voeding en onder begeleiding van Nicky geweldige resultaten geboekt. Na het afsluiten van de challenge blijf ik zeker langskomen.

Fantastische ervaring: Na bijna drie jaar crossfit bij CFZ heb ik meegedaan aan de 6 weeks challenge (doel 5% bodyfat verliezen). Een samenwerking van CFZ en voedingscoach Nikky. Een enorm leuke uitdaging met uitstekende begeleiding. Eerst twee trainingdagen waarin Nicky je veel leert en vervolgens een wekelijks consult met een update van je resultaten en de mogelijkheid om je dieet bij te schaven. Resultaat: doel behaald :) Thanks Nicky

Fantastische ervaring: Een consult bij Nicky is altijd gezellig & heel leerzaam. Nicky weet veel over voeding & kan je goed stimuleren om je doelen te halen. Daarnaast heb ik bij Nicky een bloedtest gedaan waardoor veel dingen over m'n lichaam op z'n plek vielen. Ze is down to earth & laat je zelf goed uitzoeken wat het beste is voor je lichaam & qua voeding en begeleidt je hier in met haar kennis en door middel van handige tips.

Fantastische ervaring: Zeer fijne ondersteuning bij de 6 week challenge van de Crossfit Zeeburg. Nicky heeft veel kennis in huis en weet je goed te motiveren. Na 6 weken enorm veel resultaat geboekt!

Fantastische ervaring: Met Nicky gewerkt tijdens de 6-weeks challenge, opgezet in samenwerking met crossfit Zeeburg. Het voedingsadvies en de manier waarop Nicky dat deed heeft mij veel geleerd en goede resultaten opgeleverd. Goed advies gehad en het enthousiasme van Nicky werkt aanstekelijk!

Fantastische ervaring: For 6 weeks Nicky supported and guided me into healthier eating habbits. I always struggled with finding a good nutritionist, one that respected my needs and taste. Nicky was the perfect match. Her way of explaining the "why nots" and "shoulds" was always very clear, and I never felt restricted or with that feeling of "I'm on a diet". I could not recommend anyone else! I'm more than happy to have her as my nutritionist!

Fantastische ervaring: I took part in the six-week challenge to get fitter and to lose some weight. Thanks to the help of Nicky I not only achieved that goal in losing more than 6 kilos of body fat, but also gained a much healthier lifestyle and knowledge regarding nutrition. I feel better and fitter than ever. I highly recommend this to everyone who whishes to improve on their health and lifestyle.

Fantastische ervaring: Nicky was a tremendously helpful. She guided me in every aspect, helping me to change my lifestyle and eating habits. I found that extremely hard before meeting her. I'm very happy with her guidance, and I'd recommend her if you need something similar.

Fantastische ervaring: Nicky weet echt waar ze het over heeft als je meer witl weten over de combinatie tussen voeding en sporten (Crossfit). Ze geeft praktische handvatten en weet je met haar persoonlijke benadering echt aan te zetten tot verandering en anders kijken naar eten.

Fantastische ervaring: Nicky heeft me geholpen om in 6 weken tijd 5 kilo aan vet kwijt te raken en 3,8 kilo aan spieren aan te komen. In had nooit verwacht dat ik in zo'n korte tijd zo veel lekkerder in mijn vel kon zitten. Bedankt Nicky!

Fantastische ervaring: Een super goede voedingscoach! Nicky leert je heel veel over de juiste voeding en helpt je om bewust betere keuzes te maken. Ze is begripvol en steunend en helpt je zo ook erg op het mentale stukje. Je krijgt veel inzicht in je eetpatroon en in jezelf en wat de effecten van eten, bewegen en rust zijn op je energie en hoe je je voelt. Heel waardevol en Zeker een aanrader dus!

Positieve ervaring: In juni 2019 heb ik meegedaan aan een 6 wekelijkse trainingsprogramma bij Crossfit Zeeburg, waarbij we ook werden ondersteund met voedingsadvies van Nicky. Ik heb dit als zeer prettig ervaren. Haar adviezen voor mij waren zeer nuttig. We waren ook zoekende wat de optimale balans was, gezien we wekelijks mijn voortgang bijhielden. Ze luisterde goed naar mijn wensen en hield in de gaten hoe mijn lichaam reageerde. Ik ben nu een maand niet langs geweest, maar volg bijna al haar voedingsadviezen nog steeds.

Fantastische ervaring: Tijdens de 6 weken challange ben ik intensief door Nicky begeleidt op het gebied van voeding, maar ook gericht op mindset. Hierdoor is mijn kijk op voeding compleet veranderd. Naast het behalen van mij doelen; het verliezen van vet en het opbouwen van spier heb ik meer energie, slaap ik beter en zit ik lekkerder in mijn vel. Een echter aanrader!

Fantastische ervaring: Just participated in the 6 Weeks Challenge and it changed myself as a person, inside and out. I started the challenge with some goals and ended up achieving more than numbers. Besides losing 4.9% of body fat, I started to look at food in a better way. Nicky is an amazing person and professional and helped me a lot throughout this whole process. It has been great working with her!

Fantastische ervaring: Since I work with Nicky I lost almost 9% body fat. Taking part at the 6 weeks challenge changed also my relation to recovery and stress management (next to loss of some body fat percentages), which has had an enormous impact of my performance in my Crossfit training and in my job as well. The environment during the appointments let you feel comfortable and every question can be asked. The answers are honest, direct and always warm-hearted. The nutrition plans and recipes are very good designed and fits to your individual needs and goals. She works with you in a way that increases your own knowledge about nutrition, stress management and other healthy lifestyle related things, which is beneficial for the long run. I really enjoy working with her!

Fantastische ervaring: I have just completed the 6 week Challenge with Nicky and am amazed at the results we have achieved together! Not only have I lost kilos of fat, reduced my body fat %, lost centimeters and feel great, Nicky has really helped me realize that how we fuel our bodies is so important and different for everyone. Foods that I thought were okay just don’t work for my body. This is such an individual experience and journey - Nicky really takes the time to see what works for you, your lifestyle and how this will work in the long term. While it was a 6 week challenge, I have changed forever how I look at nutrition and the foods I put in my body. I cannot thank the 6 week challenge team enough for the difference this has made to how I view my foods, my fitness, my health and ultimately how I feel about myself!

Fantastische ervaring: Nicky heeft echt veel kennis over voeding en weet dat op een heldere manier en met veel enthousiasme over te brengen! Op basis van mijn persoonlijke situatie en doelen hebben we een plan gemaakt, met als resultaat dat ik in 6 weken bijna 5 kilo (!) lichaamsvet ben kwijtgeraakt. Naast voeding besteedt ze ook veel aandacht aan andere factoren zoals stress, nachtrust en het afleren van slechte gewoontes (en aanleren van goede!)

Fantastische ervaring: Voor iedereen die op zoek is naar een goede voedingscoach in Amsterdam; ga naar Nicky toe. Ze helpt je met het opstellen van een persoonlijk plan dat afgestemd is op jouw lichaam, jouw leefstijl en jouw doelen. Dit doet zij met veel positieve energie waardoor je gemotiveerd raakt om er mee aan de slag te gaan. Als je eenmaal ziet dat je resultaat en progressie boekt, dan wil je gewoon door blijven gaan. Kortom, een echte aanrader.